【ダイエットスイーツ】250万回再生‼︎本当は教えたくない！豆腐とヨーグルトでずっしり超濃厚なチーズケーキ【糖質オフ／グルテンフリー】
オーブンなしで作れる！まるごと食べても糖質約7.8gと超低糖質！
なのにずっしり超濃厚！満足感あるチーズケーキレシピです。
ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。
生クリームは使わず、豆腐とヨーグルトを使っているのでヘルシーです。
また、小麦粉の代わりにおからパウダーを使っているのでグルテンフリーダイエット中の方にもぴったり。
オーブンがなくてもトースターで簡単に作れます！
‼‼︎︎注意点‼︎‼︎
動画内では入れていませんが、バニラエッセンスを入れると風味が出て、かつ豆腐感が少し和らぎます。
また、今回は豆腐の水切りを行っていませんが、豆腐感苦手な方は行ってください👍
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【材料】（約1人前）
・クリームチーズ100g
・豆腐100g
・ヨーグルト50g
・ラカント30g
・おからパウダー10g
・卵1個
・レモン汁小さじ1
・あれば、バニラエッセンス少々
ワンホール食べると･･･
【糖質】 約7.8g
【カロリー】 約550kcal
【脂質】 約45g
【タンパク質】約23g
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❤︎動画のご紹介❤︎
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🥞毎朝食べたい！オートミールパンケーキ
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#糖質オフレシピ#チーズケーキ#小麦粉不使用
44件のコメント
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ダイエット気にしない場合は、ラカント＝白砂糖、おからパウダー＝小麦粉でも代用可能ですか？
作って見ました😊罪悪感なしで嬉しいですね😁今度は何を作ろうかな🎶
低カロリーでスイーツを作るには、ある程度お金をかけないといけないのですね。
ラカントをAmazonで見たら高かった😱
魚焼きグリルでも焼けますか？
レンジを使わないのが本当に嬉しいし意識高いです！
これ作ったらとんでもなく美味しかったです！
低コストのチーズケーキレシピありがとうございます❗️お皿も可愛いですね！3ピースも？幸せですね！
おいしそ❤
炊飯器でも出来ますか？
教えたくないなら教えなきゃいいやん🤣
なんでこんなに上手にできるんだろう？？私が作ると必ず水っぽくなって美味しくないです。何が違うのか🤔かなり水分をでます😢⤵️⤵️
豆腐のチーズケーキヘルシーで美味しそう☺️レシピ本はあるのかな？
とても参考になります😂
レンジのトースター機能でも作るれるのでしょうか😢？
私のところ大きく作っても大家族だから作りたくても絶対一切れ？しか食べられない….
アルミニウムはできるだけ避けた方がいいと思います。
豆腐とヨーグルトだけで作るのかと思ったら、クリームチーズはやっぱり使うし、小麦粉の代わりにおから使うんやって思った。。ん。。。
糖質は低いかもしれないけど、脂質やば💦
教えたくなければ 出さなければ😢
400ml型がなかったのでほぼ倍量で作らせていただきました！
どなたかのコメントにあったようにレモン汁、バニラエッセンスは大さじ2.5
おからパウダー無くて、粉豆腐に変更し
順番通りに全てミキサーにぶち込んで
めっちゃ滑らかになるまで撹拌して作りました！
本当にめっちゃ美味しかったです！
豆腐感ほとんどないですし、めっちゃチーズケーキなのに罪悪感も無いので嬉しいです！
貴重なレシピを教えていただきありがとうございました❤
トースター～何度で焼くの❓
焼き目を綺麗にいれるのは難しいと感じました。
25分以上焼きましたが見た目グラタンw
とりあえずこのまま冷やして食べようと思います。
材料教えて‥トースターの温度は？
おからパウダーない…
焦げ目つくまでって上限ありますか？パサつき的にどうかなって。
私のトースター20分かかりました笑
クリームチーズの代わりにカッテージチーズでも作れますか？
昨日初めて作りました。
少しざらつく舌触りになったのですが、何が原因でしょうか？
舌触りの良い感じに仕上げる方法はありますか？
レンジで何分くらいかな？
簡単に炊飯器で作れる😮😮
喋るの遅いし はなつまってるし
初見です🙇♀️
ラカントはきび砂糖でも代用可でしょうか？
潰したイチゴ混ぜて作ってみました！
おからパウダーが入ってるからなのか1切れでも結構満足感あって最高です❤
凄く嬉しいレシピです❤糖質制限しなきゃいけない家族にも好評でした！！
木綿豆腐しか無かったので豆腐の量を減らしましたが美味しかったです！！
糖質は少なくても脂質がヤバそうなんだよなぁ
妊娠中でも食べれますか？
なんカロリー？
おからPがないので小麦粉で。
事前に全部のコメントを読んで、注意点なども踏まえて丁寧に作ったのに、結果、美味しいチーズケーキ風味の『豆腐』になった…全然好きじゃない!
みんなのコメの豆腐感が残るっていうのを見て、『味』ばっかりに注意してたら、実際は、『食感』ってことだったのかぁ～!! あ、そっち!??…やられた、盲点。
こんな地味に水分がジュワッ…て出るチーズケーキなんて、嫌だ（笑）
リピ無いです、ごめんなさい。
美味しいそうー!糖質カットでとてもヘルシーです。是非作ってみたいです。オーブンで焼いても大丈夫でしょうか?
カロリーいくつなん
ラカントをはちみつにしてもいいでしょうか、、？
昨晩作っりましたが、焦げ目が薄っすらしかつかなくて、でも
しっとりした美味しいチーズケーキでした。
ありがとうございました🙇
何度かチャレンジしているのですが、どうしてもボソボソの食感になってしまいます🥲💦動画を見ている感じでは滑らかなプルンとした食感が正解なのかな？と思うのですが、原因は焼きすぎですかね？😭教えて頂けると嬉しいです！！！
おからパウダーが無いのですが、他で代用出来るものはありますか？
おからパウダーがないので小麦粉を同量でも大丈夫でしょうか？