【低脂質レシピ】フライパンで簡単🍳カルボリゾット #shorts
＼チーズが絡んで最高です🧀／
その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️
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🔸カロリー/1人当たり
エネルギー:458kcal
たんぱく質:16.5g
脂質:11.1g
炭水化物:70.8g
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🔸材料（2〜3人分あたり）
生米・・・1合
玉ねぎ・・・1/2個
ベーコン・・・40g
ほうれん草・・・40g
オリーブ油・・・小さじ1
水・・・300cc
低脂肪乳・・・180cc
麺つゆ(3倍濃縮)・・・小さじ4
にんにくチューブ・・・小さじ2
塩・・・少々
低脂肪チーズ・・・20g
卵黄・・・1個
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今回紹介する低脂質レシピは、カルボリゾットです✨
このレシピは以前もご紹介しましたが、人気の為今回は動画バージョンになります！
シンプルな味付けですが、とっても美味しいのでおすすめですよ！
簡単なので気になる方は、ぜひお試しください🥳
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