[ 罪悪感なし♪ ] レンチン寒天ベリーゼリー

もうちょっとはっきり2層に
なるかな〜と思ったけど、
ベリーと馴染んでしまった😅

でも味が上下で違うのは
楽しいです😋

2層にしなくても作れますし、
具材変えて味変も自在なので

良ければお試し
いただければと思います☺️

ここまでご覧いただき
ありがとうございます🙇

食べたい♪と思って下さったら
コメント欄に「❤️」で

ぜひ教えてください✨
とても励みになります！

〜寒天ベリーゼリー〜

┈【材料：2食分】┈┈┈┈┈┈┈

・水 … 150g
・紅茶(乾燥)(アールグレイ) … 1.5g
・てんさいオリゴ糖 … 15g
・寒天パウダー … 1.5g
・冷凍ミックスベリー … 100g

・水 … 150g
・てんさいオリゴ糖 … 15g
・寒天パウダー … 1.5g
・レモン果汁 … 7.5g

┈【調理工程】┈┈┈┈┈┈┈┈┈

●耐熱ボウル・電子レンジ
・水 … 150g
・紅茶(乾燥)(アールグレイ) … 1.5g
・てんさいオリゴ糖 … 15g
・寒天パウダー … 1.5g

　↓混ぜる
　↓レンチン600w-2分30秒
　↓しっかり沸かしてよく混ぜる
　↓容器に分ける(今回は200g入るプリン容器2つ)
　↓冷蔵庫で冷やす

・冷凍ミックスベリー … 100g

　↓冷えたら50gづつ容器に入れる

●耐熱ボウル・電子レンジ
・水 … 150g
・てんさいオリゴ糖 … 15g
・寒天パウダー … 1.5g

　↓混ぜる
　↓レンチン600w-2分30秒

・レモン果汁 … 7.5g
　↓混ぜる
　↓容器に入れる
　→冷蔵庫で冷やして完成！

┈【栄養；1食分】┈┈┈┈┈┈┈┈

・食物繊維合計： 4.1 g
・水溶性食物繊維： 0.5 g
・不溶性食物繊維： 2.3 g
・カロリー： 81.7 kcal
・たんぱく質： 0.5 g
・脂質： 0.1 g
・炭水化物： 22.6 g
・糖質： 8.5 g
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