【流行ってるけど…】オートミールを美味しく食べられるレシピ見つけた！！【業務スーパー】

【流行ってるけど…】オートミールを美味しく食べられるレシピ見つけた！！【業務スーパー】

●フルーツグラノーラバー
＜材料＞
オートミール６０ｇ
薄力粉　６０ｇ
ざらめ糖３０ｇ
オリゴ糖２０ｇ
オイル大さじ2
バナナ1本
ナッツ３０ｇ
レーズン７０ｇ
なつめ（赤ワインに漬け込んだもの）10粒

＜作り方＞
①ボウルにバナナをつぶす
②砂糖、オイルを入れてよく混ぜる
③②にオートミール、薄力粉を入れ混ぜる
④③にナッツ、レーズン、なつめを入れ混ぜる
⑤オーブンシートを敷いた鉄板に
　１ｃｍほどの厚さで生地を伸ばす
⑥170度のオーブンで20分から25分焼く
⑦よく冷ます
⑧お好きな形状にカットする

●チョコレートクッキー
＜材料＞
オートミール７０ｇ
薄力粉　３０ｇ
ざらめ糖１０ｇ
オイル大さじ2
塩ひとつまみ
水おおさじ２
ナッツ１０ｇ
チョコレート６０ｇ

＜作り方＞
①オートミール、薄力粉、砂糖、
　塩をボウルに入れてよく混ぜる
②オイルを入れ混ぜる
③②にナッツ、チョコレート、水を入れ
　　混ぜる
④オーブンシートを敷いた鉄板に
　生地を落とし、成形する
⑤クッキーの生地の上を、水で濡らした
スプーンのお尻で、押さえつける
⑥170度のオーブンで20分から25分焼く

●オートミールスムージー
＜材料＞
オートミール　３０ｇ
バナナ　半分
はちみつ　小さじ1
牛乳（お好みのジュース）１５０ｃｃ

＜作り方＞
①すべての材料をミキサーにかける
②お好みのグラスに注いでどうぞ

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自分の人生を面白くできるかは自分次第
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