たった3分でオートミールが美味しくなる！ココアバナナ蒸しパンの作り方！

今回はたった3分でオートミールが美味しくなる！ココアバナナ蒸しパンの作り方！
洗い物はボウルとスプーンだけ🙆
レンジで簡単に作れるレシピです！
シュガーフリー！グルテンフリー！
ホントに美味しすぎるので
是非一度作ってみてください🥺

☆ココアバナナ蒸しパンの材料☆
　

オートミール　　　　 30g
バナナ　　　　　　　　　1本（約100g）
ヨーグルト（無糖）　　　50g　
ココアパウダー　　　　　大さじ1（8g）
卵　　　　　　　　　　　1個
ベーキングパウダー　　　小さじ1/2（3g）

☆成分☆

全部で
エネルギー　　　　332kcal
糖質　　　　　　　 43.10g　
食物繊維　　　　　 6.53g　　
タンパク質　　　 17.82g
脂質　　　　　　 8.68g

1/6切れ当たり
エネルギー　　　　55kcal
糖質　　　　　　　　7.16g
食物繊維 1.09g
タンパク質 2.97g
脂質 1.45g

※粉糖は分量外

オートミールで痩せる　くんcookingをご覧頂きありがとうございます🥺

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