【完全攻略】オートミールで超簡単に脂肪を落とせるホットケーキ
【Shapeアパレル】
https://shapefit.page.link/YouTube オートミールはダイエットにも効果的ですが、悩むのはなんと言っても調理方法。
おすすめの調理方法は?と頭にガンと浮かぶものはあるようなないような
そんな中で僕が開発したホットケーキは手間0!!!!!超簡単!
焼くことで炊飯器よりも焼いてる感がでます(当たり前)
筋肉もつくのでおすすめです!
【愛用している エナジー×マルチビタミンサプリ】
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紹介動画
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〒230-0001
神奈川県横浜市鶴見区矢向4-7-21ライオンズビル尻手302
なーすけ宛
【BGM】
フリーBGM・音楽素材
MusMus http://musmus.main.jp/
Unknown Brain – Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release]
33件のコメント
0:31~材料紹介
0:46~オートミールの効果と美味しさのバランス
2:10~調理開始
2:25~生地作り(レシピ、g数)
3:29~火加減、焼き具合の見方(ビタミンも)
4:28~イケメン
4:45~失敗と反省(水入れすぎ注意w)
5:55~実食
7:15~PFCバランス(蛋白/脂肪/炭水化物)
ベーキングパウダー無かったので、卵の白身をメレンゲにして混ぜました。 後 僕も手間を取ります
0:49「プレミアムピュアミートボール」
あれ?笑
今、プチ減量しているので参考にします!
所々、漢字の変換ミスがありますが可愛らしいなと思ってます笑(意図的?)
ひっくり返す時急に脱いでんのおもろ
なーすけくん増量中でも可愛い。。。しゅき。。
なーすけくんに影響されてオートミール買っちゃいました!!
今までオートミールの食べ方がわからなかったけどこの動画を参考にしてみます!上がった次の日に見ちゃったから明日作ってみます😄
だれかなーすけが流行り出した頃のshorts動画のBGMの名前知ってる人いませんか?
オートミールホットケーキ🥞美味しそうです🤤
ブルーベリーソースもいいですね😍
上裸でパンケーキを焼くなーすけさん…🤭
I love the begining
美味しさと手軽さのバランス、めちゃくちゃ共感します!!
手の込んだ物はその分美味しさも求めてしまうから、
手の込んだ料理=満足に繋がるとは限らないんですよね。。。
パンケーキ食べたくなりましたー!!
0:47 「ミートオール」笑笑笑可愛い笑
大会の動画、Short動画がアップされるたびにいつも見てトレーニングの励みにさせていただいています。
急にですが質問です!
なーすけさんは筋トレするとき一日で一辺に腹筋背筋などすべての部分を万遍なく鍛えていくのか、一週間の中一日ごとに一つの部分を重点的に鍛えるのか、どの様に効果が出るのかとても気になり、どの鍛え方が効率良いのか、見解とアドバイスが是非欲しいです!
突然で大変失礼いたしました。
油引かないで作ったらひっくり返す時に破れてしまった…油摂取したくなくても、油は引いた方がいい
最近美ボディ目指して軽い減量と筋トレを頑張ろう思ってなーすけくんいつも見るけど、可愛いから頑張れるわ。見る。
筋肉ついたりウエストに変化出たり見える変化があって、筋トレ少し楽しい時期✌️
今の大きい体カッコイイ!
これ今朝作りました。
今思えばめっちゃ便通良くなった気がします。
こりゃ痩せちまうぜ。
脂質は20を超えたらやばいという動画を見ましたが糖質はどれくらいがやばい基準ですか?
0:48 ミートオールってナチュラルに噛んでるの和みましたw
ナースぇエロいね!
水75がめちゃくちゃいいです!
オートミール紹介する時、ミートボールって言ってない?笑
ホットケーキにならないんですけど、IHだからなんですか?
同じ量なんですけど…
お昼ご飯に良さそう🎵
オートミール入ってるから
腹持ち良さそうだし😃
朝は、いつもオーバーナイト
オートミール食べてます😋
ソイプロテインしか持ってなかったけど美味しかったです!
私は面倒くさがりなのですごくありがたいです✨
ラカントをシロップ替わりにしても美味しかったです😋
このオートミールパンケーキ最近よく作らせてもらってます。
簡単(ここ重要)で、飛び抜けてないけどおいしいw すごいわかりますw
プロテインを入れるというのがかなり大きいですね いいレシピだと思います
めちゃめちゃ美味しかったです!
なーすけさん、安心してください。変顔作らなくとも十分変顔ですから🤪
7:13 プレミアピュアミートボール⁉︎😂😂
体脂肪を落とすのに筋トレと有酸素運動と無酸素運動の順番を知りたいです💦
何で生地を返すタイミングで脱いだ?🤣
ビタパワー買いました😁
パンケーキも美味しかったです!
なーすけさんみたいに頑張ります👍
ノーカロリーソースは日本には売ってないですか?教えて欲しいです。