美味しすぎて一瞬で消える。キャベツ使い切り！大量消費【ダイエット】
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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僕が大好きなコールスローを作りました。味付けはケンタッキー風で、甘味料を入れてほんのり甘めに、具材には玉ねぎを入れています。
ケンタッキーのコールスローにはコーンが入っていないので、入れるかどうかはお好みで。キャベツ1玉あっても全然足りないぐらいの美味しさです。パンとも合う。一瞬で食べきっちゃう！！うまし。
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使った材料(4~6人前)
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キャベツ 1/2玉(650gぐらい)
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/3本
コーン(お好み) 50gほど
塩(塩もみ用) 小さじ1
マヨネーズ(カロリーハーフ) 大さじ5~6
ラカント(甘味料) 大さじ1.5
酢 大さじ4
レモン汁 大さじ1/2
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使った材料や道具
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ラカント
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野田琺瑯 レクタングル浅型M
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他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約511kcal P13.5g F27.8g C58.2g(糖質42.4g)
1人前あたり、約102kcal P2.7 F5.5g C11.6g(糖質8.4g)
※5人前で計算
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
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46件のコメント
使用されてる包丁はどこのメーカーの物ですか？
100万回再生おめでとうございます！！㊗👩🍳
今日はこれ作ります👍
キャベツがたくさん あったので 早速作りました😊すごい
美味しかったです♪やみつきに なります😉
😆💕✨有り難うございました❗やってみます。
男性の握力羨ましい
おいしいですよね、コールスロー❤
コンビニにもあるけど私もケンタッキー派。永遠と食ってられます😆早速作りますね♪ありがとうございます😊
とっても美味しかったです❤このレシピに出会えてよかったです、ありがとうございます😊
美味しいレシピをありがとうございます！本当にKFCのコールスローの味に似ていて、本家より食べ応えがあって止まらない美味しさでした。
とても美味しく食べましたぁ。ありがとうございました🤗🤗
キャベツ、どの時点で洗うのだろう…
水気を絞って水っぽく無いのに、味がぼんやりしてます。 何が足りないのでしょうか？
アドバイスお願いします😂
こんにちわ
こちらでコールスローを作って以来、ばくばさんの物が一番美味しかったのでよく作るのですが、作る回を重ねる事に塩漬けの切った水ってもしかしたら野菜の栄養がたっぷり含まれているのでは？と思うと捨てるのに躊躇します。もしこれが調味料的な何かになれば捨てずに済むかと思ったのですが、あまり都合の良いものにもならず一度相談してみてはと思い書かせて頂きました。
昔はケンタのチキン食べてましたが、今は食べません
このコールスローがご馳走に見えます！
チキン要らず🎉
絶対においしいでしょ。早く作って食べた～～い。
今、夜の11：39だから、明日早速作ってみよう。材料は全部ある。
砂糖はきび砂糖しかないからそれを使うと・・・
ダイエット関係なく、コールスローが大好きです。
これは美味しそう
作ってみますね～
楽しみだな🎵
簡単でとっても美味しそうなので早速今から作ってみますね！キャベツが冷蔵庫に一杯あったので、、
ありがとうございました！今作り終えました。本当に美味しかったです。次は１玉作ります。
今すぐ作りたいのですが甘味料とは何なのでしょう❓
砂糖でよいのですか❓
それとも特殊なものなのでしょうか❓
料理素人なので面倒臭いこと聞いて申し訳ないです。
最近、プリンの動画でこちらに出会いました！プリンも成功でした。カラメル失敗しましたけど😅ありがとうございます。
KFCのコールスロー、玉ねぎだったんですねー。早速作ります。
私もチキンよりコールスロー、だったので何だか嬉しいです。
これからもいろいろ見せて頂きます。宜しくお願いします❤
このコールスローは毎回家の定番になるほど美味しくて作りやすくて、おつまみにもなるので教えて頂き感謝します。いつもありがとうございます。勉強になります。
作り方が汚い
私もケンタッキーのコールスロー好き❤ さっそく作って出来たてでも美味しかった。一晩おいてまた明日が楽しみ。 ホントに美味しくてたくさん食べれちゃう。
キャベツが大量に余ったので作ってみました！玉ねぎはちょっと辛く感じたので、少し水にさらしてから混ぜるといいかな？と思いました。美味しくて家族や友人にも食べてもらいました。好評でした。レシピ紹介ありがとうございました。
甘味は砂糖で代用できるのかなぁ
料理ができる男子、素敵💘 めちゃくちゃ美味しそう！！作ってみます♪♪
めちゃくちゃ美味しかった〜😆
ほんっと、ケン○のコールスローだー‼️
いつもなかなか味が決まらなかったけど、このレシピ最強です‼️
ありがとうございます😊
ありがとう♡
数ある中、やはり、パクパクさんの見て作ります。間違いなく、これ
絶対うまい奴 歌って作ります（笑）教えて頂き有難うございます✨
最近はキャベツが高くて買えない。
このコールスローレシピ最強です。我が家の定番になりました。いつも解りやすく美味しいレシピを参考にさせてもらってます。これからもよろしくお願いします。😊
美味しそう～～～！トーストに合いそうですね🤤🤤🤤作りたいんですが握力ないので絞りが大変･･･(；´Д｀)
明日、早速作ります😊
生キャベツの過剰摂取は尿道結石の原因になるので気を付けましょう
家事の中で料理が一番苦手で大っ嫌いなのですが、試しにキャベツ4分の1で作ってみました。
今、冷蔵庫で冷やしています、今晩が楽しみ。それにしても手際が良いですね？それと手が綺麗！
実際に作ると、細く切れなくて、人参と玉ねぎがなんだかまずくなることよくあって、そもそもの素材が美味しい人参と玉ねぎを見つけたいんだけど、どこにあるんだろとか思う😂
文字がみいなあえです
コールスローが、好きになりました😊❤美味しかったです❤
キャベツ🥬絞る前に塩入れてませんね、？入れずにしぼるのですか？
コーンのかわりにハムで作りました。とっても美味しかったです。リピ確定👍
コールスロー高校生の孫が大好きなんです。１度試してみます。レシピありがとうございます。
我家も皆コールスローが大好きでモリモリ食べます。レーズンを＋しても美味しいですよ。
すごい‼️
開発した方よりあなたがすごい‼️って思いました
私もコールスロー大好きです☺️
今から作ります😁
ケンタの再現コールスロー！素晴らしいです。感謝感謝。
春キャベツ・・夏に近いけど、安くなってきたので作ろうかなと思います。
水気を絞り絞る、絞る！のがポイントでしょうか。
モチベ上げるためにケンタッキーさんで買ってみます（ぉぃ