低糖質チョコレートドーナツの作り方|トースターで簡単!混ぜて焼くだけ揚げずにヘルシーなチョコドーナツ!-How to make Low carb Chocolate Donuts-【料理研究家ゆかり】

こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は、低糖質チョコレートドーナツの作り方をご紹介します。トースターで簡単&お手軽!混ぜて焼くだけ!揚げずにヘルシーなチョコドーナツです☆オーブンでも作れます。とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

Hello, I’m Yukari, a cooking researcher.
This time, I will show you how to make low-carb chocolate donuts. Easy and convenient with a toaster! Just mix and bake! Healthy chocolate donuts that don’t need to be fried ☆ You can also make them in the oven. It’s very delicious, so please try making it.

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【材料】(4個分)
・卵 2個
・おからパウダー 60g
・牛乳 50ml
・ココアパウダー 30g
・ラカントS 50g
・ベーキングパウダー 6g
・サラダ油 小さじ2
・チョコレート 40g

【ingredients】
・2 Eggs
・60g Okara powder
・50ml Milk
・30g Cocoa powder
・50g Lakanto S
・6g Baking powder
・2 tsp Vegetable oil
・40g Chocolate

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🍳オススメ簡単レシピ

◎低糖質チョコレートプリンの作り方
 https://youtu.be/5Wx9lGf3nyg

◎材料2つ!チョコレートムースの作り方 
 https://youtu.be/-spQQmPy5vs

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#チョコレート #ドーナツ #料理研究家ゆかり

28件のコメント

  1. ヘルシーさは全く考えない人です✋
    (すみません😣💦

    おからパウダーがない時は小麦粉で代用可能でしょうか、、その場合は何gいりますか?

  2. ドーナツ🍩美味しいですね‼️ ミスドレベル😂 ゆかり先生👩‍🍳はミスドの何推しですか⁉️ 私はフレンチクルーラー推しです😃💕 ヘルシーなお菓子だから0カロリーですね😂

  3. ゆかり先生罪悪感無しのドーナッツ最高。食べたくても高カロリーなので、ずっと食べて無く嬉しい😃🎶です。

  4. 低糖質まってましたぁーーー✨✨✨糖尿の私でも食べれそう✨✨ありがとうございます!!!

  5. ゆかりさんこんにちは!
    チョコレートドーナツのレシピにとても嬉しくなります!
    しかも低糖質なので嬉しいですね!
    この動画を参考にして今度作ってみます!😊

  6. ゆかりさん、今日も安定のかわいさ
    落ち着きと語尾までしっかり伝える話し方、好きです

  7. 先生、こんにちは😊焼きドーナツなので、脂肪分が少なくて良いですよね🙆‍♀️🍫の照りが美味しそうです☺️いつもありがとうございます😌🍀✨

  8. 最近 毎日拝見してます
    チョコ大好きなんで ありがたいスイーツメニューです!
    ミスドに 売ってそうですね♡
     何とか できそーです笑
     
     心地の良いお話のすすめ方がいいですね♡

  9. 焼かないのありがたいです!
    クルミなど食感を出しても美味しそうですね🤗
    質問です!
    焼成後、常温だと翌日まで日持ちしますか?また、冷凍保存できますか?

  10. 初めて先生の動画を見ました。すごく分かりやすい動画にしてくださってありがとうございます♪
    美味しそうです、作ってみます❤

  11. 低糖質のドーナツ🍩はありがたいです😀、簡単そうで是非作りたいと思います。
    お分かりでしたら、教えて頂きたいのですが、今回のドーナツ🍩一つ、なんカロリー
    位でしょうか?
    よろしくお願いいたします。

  12. 動画の冒頭部分にゆかり先生がメニューを説明する時の「きょうは!○○です!」の言い方が可愛らしくて好きです☺️

  13. すごく美味しそうで、是非作ってみたくなりました!
    気になったので、自分用にですが今回使われた材料のカロリーをざっとですが計算してみました。
    材料の合計で約808cal(ドーナツ1つ約202cal)。
    材料の栄養素や調理工程などを全て無視した計算をしているので、実際はもう少しカロリーは低くなりそうですが、もしカロリーが気になる方は牛乳・油・チョコレートをもう少しカロリー低めのものを選ぶと下げられそうですね。いいレシピありがとうございます!

  14. 素敵です😌💓血糖値が高い旦那😢おーるどファッションが大好き😂作ってあげたいです😌💓ありがとう❤️

  15. こんばんは ショック〜‼︎ 失敗してしまいました。でも、プチ
    ダイエットしてるのでどうしても、成功させたいです。 中がボソボソになって、おから感満載になってしまいました。原因として思いあたるのは、牛乳がなかったので調製豆乳を使いました。そして粉ふるい器が小さいのしかなくて、おからがなかなか振るい器から落ちず時間がかかってしまって、混ぜ終わった時にはかなり固めの生地でした。でも、そのまま形にして焼きました。焼き上がりは綺麗だったのですが…
    後、コーティングのチョコが中々固まらなかったので、冷蔵庫にいれたのがよくなかったのかなと思っているのですが😭

  16. 初コメント失礼します。最近料理を始めたのですが、このドーナツ以外の動画でも豆腐ハンバーグや、ピーマンの肉詰めもすごく分かりやすくて参考になります..私事ですが、特にこのドーナツは近々ボディビルの大会があるのでロカボの日に使えそうです!いつも本当に助かってます!長文失礼しました。

  17. ドーナツ🍩低糖質いいですね❤

    血糖値高いので、食べれそうな気がします。

    いつもありがとうございます♪

           😋

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