⭕グルテンフリーおやつ⭕基本はオートミールとココナッツオイル オーブン150度35分　簡単美味しいグルテンフリー栄養たっぷりオートミールクッキー

⭕グルテンフリーおやつ⭕基本はオートミールとココナッツオイル オーブン150度35分　簡単美味しいグルテンフリー栄養たっぷりオートミールクッキー

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⭕レシピ⭕基本はオートミールとココナッツオイル オーブン150度35分　簡単美味しいグルテンフリー栄養たっぷりオートミールクッキー

材料
オートミール（オーツ麦・燕麦えんばく）
ココナッツオイル（オートミールの1/4ほど）
基本はこれだけ。
お好みで甘酒やはちみつで硬さを調節してください。
中に入れるものは
ドライフルーツ（大きすぎると固まらないので加減してくださいね）
あんこ・バナナ・デーツを細かく切ったもの・アーモンドバターや
ピーナッツバター・ジャム・などお好みで。
辛いのもチャレンジしてみようかな。

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このYoutubeでは大阪の富田林市の古民家在住のアラ還
（勝彦 1960年生　Piapi1965年生）
シニア世代夫婦のスローライフをお届けします。

自己紹介を少しばかり

高繁勝彦 1960年生
約２５年間、高校の英語教師として勤務。
２０１１年、５０歳の節目に世界を走って旅しようと決意。
以後「ＰＥＡＣＥ　ＲＵＮ世界五大陸４万キロランニングの旅」を継続中。
現在はコロナの影響と両親の介護などがありストップしていますが、
マラソン大会の運営スタッフや一本歯下駄を使ってのトレーニングや
一本歯下駄の販売・メンテナンス、一本歯下駄体験イベントなどもやっています。
アウトドア関連情報や一本歯下駄を使ったトレーニングや健康体操など発信していきます。
高繁勝彦のYoutube
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Piapi
右脳系表現者　1965年生
音楽家/表現者/ナチュラルセラピスト　Love×Laugh➡︎peace

Piapiの発信
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