【作るの簡単&腸活もできる❗】チョコバナナ味が美味しい😄オートミール蒸しパンのレシピ【低糖質・ダイエット・グルテンフリー】
自称『蒸しパン研究家』が作る、最高に美味しいチョコバナナ味のオートミール蒸しパンのレシピです。
健康的な材料を使い、簡単で美味しい蒸しパンを作れます。
そして、オートミールもバナナも、腸活にとても向く食材なので、腸を整えたい方にもすごくオススメ!
ぜひ最後までご覧いただき、試してみてください。
■材料
・オートミール :20g(クイックオーツ)
・ミルク類 :25ml(豆乳・牛乳など)
・ラカントS :10g(他の甘味料でもOK)
・卵 :1個
・バナナ :1本
・ココアパウダー :4g(無糖)
・ベーキングパウダー:3g
■レンジ加熱
・600Wで3分30秒(ラップやフタは無し)
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Music: https://www.bensound.com
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3件のコメント
新作待ってました!早速作ってみます☺️
いつもありがとうございます😊リピしまくってます!暖かくなると、バナナがあっという間に熟してしまうので、思い立ったらすぐに作れるバナナレシピは助かります🎉 またよろしくお願いします😊
素敵に動画ありがとうございます。
ダイエット初心者ですが、これでカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物はどのくらいだろう?1日中このくらいお菓子を食べていれば大丈夫でしょうか?知識が無さすぎて申し訳ないです。