【ギャル曽根家】豆腐で作る！お好み焼き【ダイエットレシピ】
【豆腐で作る！お好み焼きレシピ】
＜材料＞
木綿豆腐 … 1丁
キャベツ … 3枚（千切り）
タマネギ … 1/8個（薄切り）
しめじ … 適量
大葉 … 4枚（千切り）
万能ネギ … 3本（小口切り）
卵白 … 3個分
塩 … 少々
桜エビ … 適量
カツオ節 … 適量
青のり … 適量
片栗粉 … 大さじ3
青のり … 小さじ1
オリーブ油 … 小さじ1
お好み焼きソース … 適量
【目次】
00:00〜00:15 オープニング
00:15〜01:10 ダイエットレシピ紹介
01:13〜06:20 夫婦トーク
11:00〜14:00 夫婦で試食シーン
#料理
#大食い
#レシピ
33件のコメント
桜海老が苦手だから、紅生姜を沢山入れてます。
ソースもなるべく少なめにして黒胡椒や一味を多めにかけて食べてます♪
これ、ほんま節約にもなるしヘルシーやし最高です♪
お二人共素敵ですね✨まだ見始めですが、私も瞬間湯沸し器だから、ほっといてくれる旦那さん憧れます！そういう人見つけたいな。
正月太りに悩んでたので美味しくて痩せれるメニュー助かる✨
色々覚えててくれるっていいですね✨
GPSの事とかもそうだけど、旦那さんが毛嫌いせずやってくれてポジティブに捉えてくれて😭✨
奥さんのおかげで痩せれて、それを周りに話してくれて本になって、感謝の気持ち持ち続けてくれて覚えててくれて✨普段は台所に立てないけどYouTubeで共演✨素敵過ぎます✨
「美味しい！思い出します」は嬉しいだろうな～。お二人は憧れです(*´▽｀*)✨
旦那さんマスクとって❤
ファンな訳ではないけど、なんか昔から好きです^_^
料理上手なことも、昔、もやしを大量に料理しているテレビをみて知ってて、
すごい〜と感動したし、
私、今、痩せなくてはいけなくて、
それならギャル曽根ちゃんなら信頼できるな〜、って
ここを見ました😊
普通に夫婦の関係も理想的で、
独身の私から見ても好感度抜群です😆👏
またいろいろ見せてもらいまーす(*^ω^*)
ボディタッチ多すぎてラブラブ伝わってくる
いちいち手が止まるのがなあ😐サッサッと見たい。あと、唾がいっぱい入ってそう。残念。
お2人が会話しながら、お料理作られてる動画見させてもらい、嬉しい気持ちになりました。
作って食べてみたくなりました😊
もっと沢山教えて欲しいです！
大食い選手権出てる時からのファンです😊
いつも料理、考案されてすごいですね。
さすが
糖質カットのメニュー
が有ったらよろしくお願いいたします
体重がヤバいことになってダイエットを決意！✨でも美味しいもの、お腹にたまるもの、満足出来るものを探してたらこの動画に行き着きました～‼️
作ってみます！✨
米粉でも良いんじゃ無いの？ヘルシー料理なら。
ギャル曽根さんご夫婦の仲が良いのはすごく伝わってきますね😊😊
旦那さんのツッコミどころが、ギャル曽根ちゃんの笑顔を増やしてて楽しいです。
ギャル曽根ちゃんの料理を毎回見て作ってます‼️
ダイエットレシピ凄いありがたいです❣️
おいしそう😊
ギャル曽根ちゃん可愛い💕
豆腐お好み焼き美味しそう😋絶対作ります！
ギャル曽根ちゃんの食べ方綺麗で見ていて気持ちいいです！
あまねちゃんから凄く美容のモチベをもらったり、
楽しそう笑っている姿を見て前向きな気持ちになっています🥹✨️
留学での日常生活やお勉強との並行しながらこうしてVLOGを載せてくれてありがとうございます…💭🍑
凄く良いレシピなのにおしゃべりが多すぎて観ずらいです。料理だけにして欲しいと凄く思いました。
ダイエットレシピ本ほしいです
豆腐でお好み焼きすご〜い‼️
アイデア💡
旦那さんと一緒に楽しそうで、ギャル曽根さんいい顔してます❤❤
食べ方綺麗だし見てて気持ちいいです。
前まで、料理苦手は私にはギャル曽根さんみたいに目分量の動画は難しいなって思ってたけど、ギャル曽根さん見続けて目分量で言って大丈夫だって思った料理だいぶ上手くなりました^ – ^ ギャル曽根料理真似しまくりです！
いいねあっけらんとして、楽しく料理する人大好きです、食べる姿も意欲があり楽しく見て、作ります、ありがとうです
早速お豆腐のお好み焼き作って見たいです、有難う🙇
いいなぁ✨
明るいご夫婦……楽しそぉ😊
仲良し夫婦ですね
いつまでも仲良くして下さい。
旦那さんの髪型変えた方が良いと思います。
ハンサムなので勿体ないよね😊
料理上手で食べ方も綺麗です。
旦那さんと一緒だと楽しそうで見てるこちら迄シヤワセになります。
旦那さんの飾らないツッコミも面白い🤣
2人とも飾らないところが良いです❤
応援してまーす😊
夫婦円満の秘訣って。
素直に有難うって言える事ね~！
ギャル曽根さんはとっても旦那さんにベッタリねぇ～😊😊
私も夫が台所に立たれるのが嫌いです（笑）
夏が近づきダイエットレシピを改めて見ています！もっと知りたい❣️
おいしそー❤真似して作ってみます！
最近の曽根ちゃんも昔の曽根ちゃんも大好き😊
ギャル曽根さん可愛い💕
2人のお話も好きです！
夫婦が長くなってくると笑顔忘れがち（私は）だけどギャル曽根さんはよく笑っていて可愛いし美味しそうに食べてる姿もとっても素敵だなと思いました！尊敬です😂
初めて作ったょ✨家族から大好評やった✨夫婦揃ってダイエット中なので本も購入✨届くのが待ちどおしょー