【ダイエット】材料3つ!糖質オフ!オートミールブラウニー作り方【世にもおいしいチョコブラウニー】再現レシピ low carb & gluten free Oatmeal Brownie
以前、視聴者さんからリクエストいただいたアンティークさんの「世にもおいしいチョコブラウニー」をダイエット仕様、グルテンフリーの夢のようなチョコレートブラウニーに再現しました。牛乳パックの型、トースターで簡単に失敗なくできる!ミニサイズなので、すぐに作れる!トッピングのアレンジで楽しめる!ぜひお試しください🙋🏻♀️💕
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簡単!すぐ作れる!失敗しない!
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【材料】
卵1個、塩少々、オートミール大さじ1、水大さじ1、チョコレート効果72%8枚(40g)、トッピング用チョコ1枚(5g)
0:00 オープニング
0:28 型作り、生地作り
4:02 焼く
6:12 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
1/2個 約7.9g
【ざっくりカロリー】
1/2個 約160kcal
【ざっくりタンパク質】
1/2個 約5.5g
【ざっくり脂質】
1/2個 約6.8g
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☁️雲ぱん☁️
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🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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27件のコメント
とっても美味しくできました💖素敵なレシピをありがとうございます😍
ちょうどいい底(❓)がなかったのでアルミカップ9号×2個にしました。仰る通り食べ応えあって満足感すごいです✨
家のトースター最弱W数400ぐらいで上手く焼けるか心配でしたが、時間減らすだけで問題なかったです♪
もう来年のバレンタインデー候補になるぐらいお気に入りになりました😋💕
ちょうど最近糖質オフのレシピを探していたところ辿り着きました☺️
とっても美味しそうです✨
何よりベーキングパウダーだったりお菓子系に必要そうな材料がないところがすごいなとびっくりしました。
二倍の量にして作らせて頂きました😆家族から大好評でした❣️
いつも美味しい低糖質レシピを生み出してくださりありがとうございます🙏🥰💖💖
こんな素敵なチャンネルがあったなんて!
もっと早く知りたかったです。
これからお休みの日に色々レシピを試してみます😊
先日さっそく作ってみました!!!
めちゃくちゃ美味しいです😭
まさかオートミール使ってパンケーキ以外のスイーツが食べれるなんて思ってなかったので嬉しすぎます!!!
またリピートしたいレベルです!!
ありがとうございます^^*
コロナ禍で太ってしまったアラ還主婦です。大好きなスイーツをやめてダイエットしましたが、続かないし、それどころか反動でスイーツドカ食いしてしまいます。yucapさんの動画を見つけて最初にこのブラウニーを作りました!美味しいし、満足感もあり、スイーツを諦めなくてもいいので嬉しいです❗️
マフィンやパンケーキなども作って、我慢せず地道にダイエットしています。工程がシンプルであっと言う間に出来るのも良いですね。
リベラっていう糖の吸収を抑えるチョコでも作れるかな?
炭水化物の数値も出して欲しいな〜助かるな〜!
チョコレート🍫を使わずに、ココアパウダー使ってつくることできないでしょうか。
めちゃくちゃ美味しかったァァァァ!!!!
ビターだけどめちゃくちゃ美味しかった😋
1切れの栄養素と1/2切れの栄養素の数値が、????なのですが、、、、
私の理解力がないのでしょうか🙇♀️
普通の紙コップでも大丈夫ですか?
From Brazil: this is healthy brownie and I will make for my calisthenic son!!! 💯🍽️😋🔝👍🏻
ゆかぴーさん♡
いつも美味しいレシピありがとうございます!
こちらをオーブンで作ろうと思ったら焼成時間はどれくらいになるのでしょうか?
出来上がりがふわふわになっちゃったんですけど、メレンゲが原因でしょうかね?メレンゲ入れてもこんなにむっちりになりますか?
糖質はオフだけど、カロリーはほぼ変わらないのかー…
今回も美味しそうですね。トースターで作れるとは!
カカオ86%のチョコレートで作ろうと思うのですが、ラカントはどれくらい入れればいいですか?😵💫💦
同じオートミール食べてます!
最近オートミールデビューしたので
ただ食べるだけじゃないのは嬉しい‼️
﷼
すごーい!!美味しそう😊
チョコあるから作りまーす!!
ずっしり系大好きー!!
作りました!写真アップしたいぐらいです🎵おいしかったです!プレーンで、チョコはチョコチップのようにするバージョンも作ってみたいのですが、できるでしょうか??
簡単に作れました!けど私にはビターすぎました🥹
オーブンでできますか?
トースターに予熱昨日がない場合はどうしたらいいですか?
作ってみましたー ほんとに心から美味しかったです。
ほんと神です。
今までオートミール生活したくても味が苦手で毎日食べれずにいました。
お茶漬けもスープに入れるのも
オーバーナイトオーツも
嫁に〇〇〇パンケーキも同じ物を材料を少しずつ変えては作っていましたが オートミールの味が残ってて美味しいとは思えず何とか食べれるかなと言う感じでした。 他のレシピで、めちゃくちゃ美味しいと言ってる人が羨ましいなと思う日々
が、やーっと心から美味しいと思えるレシピに出会えました。
こちらのチョコブラウニーは、卵白を泡立ててるのとオーブンで作るからか私の苦手なパサつきもなくしっとりでオートミールも全く感じなかったです。
本当に美味しいレシピ ありがとうございます。
メモ失礼致します。
【材料】
・卵 1個
・オートミール 大さじ1
・水 大さじ1
・チョコレート効果72% 8個(40g)
・塩 少々
・トッピング用チョコ 1個(5g)