【ダイエットスイーツ】糖質制限&グルテンフリー☆砂糖不使用!酒粕で作る米粉のもちもちヘルシーバナナチーズパンケーキ〜黒ごまきな粉入り〜
*cchannel公式クリッパー
美容料理研究家 藤本あゆみのダイエットごはん。
今回はバナナチーズパンケーキ
バナナの甘〜い香りに包まれて…♪
チーズもお砂糖も使わずヘルシーに!
アレルギーがある方でも美味しく召し上がれます。
もちもちした食感と、バナナとチーズの最高の組み合わせにやみつきになりますよ!
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youtubeでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを展開。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
*下記にブログURLとレシピサイト掲載してます。
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材料(2人分)
バナナ…1/2本
○酒粕…20g
○無糖ヨーグルト…30g
☆米粉…40g
☆ベーキングパウダー…3g
☆塩…ひとつまみ
☆きな粉…10g(今回はTOMIZの黒ごまきな粉)
豆乳…30ml
作り方
①ボールにバナナを入れ、フォークで崩す。
②○を加え、よく練り混ぜる。
③☆も加え、粉気がなくなるまで切るように混ぜる。
④豆乳を10mlずつ加え、その都度滑らかになるまでよく混ぜる。
⑤フライパンに生地を落とし、蓋をして弱火で5分焼く。
⑥ひっくり返して、更に3分焼く。
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*レシピブログ
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