アボカドトーストワンプレートの作り方|朝ごはんにピッタリ!パパッと作れるカフェ風のヘルシーな朝食レシピ♪-How to make Avocado Toast One Plate-【料理研究家ゆかり】
提供:雪印メグミルク株式会社
▼ナチュレ 恵 megumi 植物生ま
https://www.meg-snow.com/plant_label/megumi/
こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は、朝ごはんにピッタリなアボカドトーストワンプレートをご紹介します。「ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ」は、低糖質、低カロリー、コレステロール0でたんぱく質と食物繊維も入ってるので、健康習慣のサポートにおすすめです!忙しい朝でもパパッと簡単に、美味しく食べられるレシピをご紹介!とても美味しいので、ぜひチェックしてみてください。
Hello, this is Yukari, a cooking researcher.
Today I’m going to introduce you to a plate of avocado toast that’s perfect for breakfast. “Nature Megumi Plant-Born” is low in sugar, calories, and cholesterol-free, and also contains protein and dietary fiber, so it’s recommended for supporting healthy habits! I’m going to introduce you to a recipe that’s quick, easy, and delicious, even on busy mornings! It’s so delicious, so be sure to check it out.
—————————————————————————————–
【材料】
<サラダチキン>
・鶏むね肉 1枚 (200g)
・水 大さじ2
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・塩 小さじ1/2
<サラダ類>
・ミックスサラダ 適量
・ミニトマト 2個
・卵 1個
<キャロットラペ>
・にんじん 30g
・ミックスナッツ 5g
・はちみつ 小さじ1/2
・オリーブオイル 小さじ1
・レモン汁 小さじ1/2
・塩 ひとつまみ
・黒胡椒 適量
<アボカドトースト>
・食パン 1枚
・アボカド 1/2個
・クリームチーズ 10g
・有塩バター 10g
・オリーブオイル 適量
・黒胡椒 適量
<デザート>
・「ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ」 適量
・バナナ 適量
・冷凍フルーツ 適量
・はちみつ 適量
【ingredients】
<Salad Chicken>
・1 Chicken breast
・2 tbsp Water
・1 tbsp sake
・1 tsp Sugar
・1/2 tsp Salt
<Salad >
・Mixed salad
・2 Cherry tomatoes
・1 Egg
<Carrot Rape>
・30g Carrots
・5g Mixed nuts
・1/2 tsp Honey
・1 tsp Olive oil
・1/2 tsp Lemon juice
・Pinch of Salt
・Black pepper
<Avocado Toast>
・1 slice of Bread
・1/2 an Avocado
・10g Cream cheese
・10g Salted butter
・Olive oil
・Black pepper
<Dessert>
・”Nature Megumi (born from plants)”
・Banana
・Frozen fruit
・Honey
—————————————————————————————–
🍳オススメ簡単レシピ
◎スクランブルエッグサンド
https://youtu.be/eMLCeV9hPOw
◎フレンチトースト
https://youtu.be/MZ8PSxJIiYc
—————————————————————————————–
🍳Twitter・Instagram・Facebookにもアップしているので
よかったら、シェアしてください♪
Please share Twitter,Instagram,Facebook♪
🥚Twitter 料理研究家ゆかり(@yukari_tamago)
Tweets by yukari_tamago
🥚Instagram料理研究家ゆかり(@yukari_recipe_0506)
https://www.instagram.com/yukari_recipe_0506/
🍳お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらまで
yukari@tamakara.com
—————————————————————————————–
□チャンネル登録よろしくお願い致します!
https://www.youtube.com/channel/UC7LT…
□ブログ
料理研究家ゆかりオフィシャルブログ
「Yukari’s Kitchen おうちで簡単レシピ」
http://ameblo.jp/tamagoland/
□著書『料理研究家ゆかりのおうちで簡単! 3時のおやつ』
https://tkj.jp/book/?cd=TD026132
□著書『たまごソムリエ友加里の【たまご大好き】〜あなたのたまご料理が100倍おいしくなるレシピ〜』
電子書籍版も発売中です♪
https://www.amazon.co.jp/dp/B08DCNC8KS/
—————————————————————————————–
#トースト #朝ごはん #料理研究家ゆかり
17件のコメント
あら素敵なワンプレート!
和テイストで一皿盛り合わせにしちゃう我が家とは対極笑
港区女子が食べてそうだな。
可愛い♪
今回の料理で、使用されてるヨーグルトを😊詳しく教えていただいてとてもステキな商品で 感謝してます💠☺️🙇。毎回素敵な手作りの動画❤ありがとうございます💚☕😄。
美味しい献立、料理の動画の食品のくみあわせや、味付け、盛りつけなど、
ゆかりさんが、考えたり、💡ひらめいたりするんですか?毎回すご〜い😉💐💕って思ってます。助かったり嬉しくて、心から、ありがとう🟠
裏ワザや、アドバイスも感謝❤
こんにちは😃朝食にこんなにも美味しそうなワンプレートが食べられるのはいいですね😊サラダチキンって難しいのかなぁと思っていましたが買うよりお安い。作りたいと思います。またヨーグルトの情報も嬉しいです。ありがとうございます😊
バランスの取れた朝ご飯。
お休みの日に作ってみようかな。
わぁ~🌞✨
これはオシャレな朝ごはんですね🥪
美味しそう😋
アイデアですね
このヨーグルト自体は、そのまま食べても美味しいですか😊?なにかと混ぜた方が美味しいですか😊?
スティックハッシュドポテト作り終え美味しかったです
また、アボカドはなかったので買い物して作れました
明日の朝にも食べます
とっても美味しかったです
有難うございました
バランスも良くとっても美味しそうです❗お皿は何センチぐらいでしょうか⁉️この位のお皿が欲しいと思っていました。
めちゃくちゃ豪華なプレートですね❤アボカド大好きです☺️いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”⸜🌷︎⸝
わぁ〜❤理想的な食事ですね😂
朝でも昼でも行ける😂
残念ながら🥑は食べれないんですが何か代用出来る様なのありますか?
美味しそうですねぇ。
朝ごはんはこれですよね😊
❤❤❤❤❤
我が家ならこんなおしゃれな物でも箸🥢で食べるんですよね😂🍴出してるのに箸くれって。
はじめまして。
今日では、お米の流通が滞ってるようでお米が手に入らない事体になってます。
お米を使わず、お腹いっぱいになるような料理をお願いできますか?
切実なお米不足。
ゆかりさんこんにちは!
美味しそうなプレートレシピですね。朝からこんなに豪華に食べれたら幸せな気分です!😊
参考にさせて頂きます!😊