【グルテンフリー】レンジで3分⭐︎おからパウダーのミルクパン【低糖質】
ご視聴ありがとうございます♪
レンチン3分簡単パンです♪
(※500wで3分です)
【材料】
・おからパウダー 30g
・ラカント15 g
・おおばこ 3g
・ベーキングパウダー 4g
・牛乳(豆乳や低脂肪乳でもOK!) 90g
⭐️おからパウダー
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32件のコメント
レンジ3分で、パンが出来るんですね(料理初心者的発言ですいませんw)
見てるだけで美味しそうです🤤
😊b
こんにちは。いつも有り難うございます。
3分、レンチンして全く膨らんでおらず、粘土団子のようで、、、笑
もう、2分レンチンしても、見た目は
最初に丸めた時のままです。さすがに火は通ってますが、、、なんなんでしょう？
ナイスクッキング
粘土遊びの感覚でころちゃんのかたちにするのも、
楽しいかも？
ミルクパン、美味しそうです👍
優しくてキレイなお声に癒されました。
作ってみます(^^)
味は美味しかったですが、全く膨らみませんでした😂
こねてる時点でボロボロでくっつかず…💦牛乳を足してもみましたが、動画のように滑らかな塊になりませんでした💦
微細を使いましたが、おからパウダーの種類の違いのせいかもですね…
いつも卵やヨーグルトいれるおからパンケーキ作ってマスが飽きたのでこのパンも作ってみます！
作ってみましたがふわっとならず少しパサつきました。牛乳が足りないんですかね？
昨晩つくり、今朝食べました！
一つを冷蔵庫、三つを温めて食べてみましたが、温かい方が断然美味しかったです🥰
私もオオバコを買ってよかったと思っています！買うまでにはかなり迷いましたが…笑笑
質問です！超微粒子のおからパウダーは、どこでご購入されましたか？💦
玉子無しを探していたので参考にしてみます。ありがとう😊
あさみんさん作りましたよ。個人的には玉子入りおから蒸しパンよりこちらの方が好きです(^^)
これなら小腹が空いた時にいくらでも食べられそうです。作りおきしておきます。
夜中に小腹がすいて玉子を買いにコンビニに行かなくなりました！ありがとうございます❗
ベーキングパウダーその感じ4
gじゃないよね！卵無しはありがたいです。
オオバコ粉がない場合はどうすればいいですか？片栗粉で代用できませんでしょうか？
腕？をかいてる影が可愛かったです笑
可愛い声ですね♪チャンネル登録させていただきました♪これからもダイエットメニューお願いします☆
低糖質うたいながら、ココアや卵産めるくらいたっぷりとか、高カロリーで高コレステロールとか、アスリートでもない限り痩せるわきゃない。いろいろみて、このレシピが一番か、２番かって感じです。卵無し油無し。でもまだ少し思考錯誤。動画何回か確認しながら、材料の量や生地の感じつかんでます。正確なレシピ教えて！これを朝の主食にするつもりです。あとはグラノーラなどと交代で。血糖値高い方ってコレステロール値も高かったりするので、パンやスイーツの卵たっぷりはやめたほうがいい。ココアも無糖だからってチョコにしろ無糖だからってバンバン使うとかなり高カロリーですよ！このパンは牛乳を低脂肪牛乳にかえればかなりすぐれものだよ。
美味しそうです！今度作ってみます😌
一つあたり何kcalくらいなのでしょうか？
糖質制限してた時に何を食べてもやっぱり満腹にならなかったけど、初めて糖質制限はじめてこのレシピでかなり満腹になりました…!感動…!
時間の隙間、いいと思います、自由にやるのがいあのです、ゆったり感も必要だと思います、試しますね😀👍
オオバコパウダーは、何処のメーカーさんをお使いですか⁉️
ダイエットオオバコをAmazonであるけど
それでも良いかな⁉️
バックの音楽が楽しそうですね。😊
レンチンで出来るのが良いですね(^^♪ オーブンで予熱してと言われるとハードルが上がります(*´Д｀)
匂いが少し気になったので、牛乳を入れる時にバニラエッセンスを4滴ほど入れました！
風味も甘みも増すので美味しかったです〜！
気になった方やってみて下さい◎
これめちゃくちゃ美味しかった😭✨
オオバコ2倍入れすぎたけど全然大丈夫だった！もちもち〜💕
想像以上に美味しかった😽
動画を見ていても簡単そうだから、やってみます。
短い動画出している方いますよ(^-^)短い方がサクサク観れて良いと思います。
ヘルシーレシピ動画どんどん上げてー🤣ください🙇登録し、待ってまーす🙂
パンの噛み口にバターを付けて、保存に使う蓋の上に置いたり、更にすでに菌の付いたスプーンでジャムをすくっておられましたね。確実に菌が繁殖しますのでお気をつけください。ご家族やお子様がおられるなら尚更注意を払ってください。また、今後は公開される際も料理を初めたばかりの若い方たちのためにも真似しないよう配慮くだされば幸いです。