【オートミール】オイルフリー！オートミール100％で作る、ヘルシーバナナブレッドの作り方！

【オートミール】オイルフリー！オートミール100％で作る、ヘルシーバナナブレッドの作り方！

熟した甘いバナナを使ってバナナブレッドを作ります。
バナナを使うので、オイルは一切使用しません。
また、小麦粉の代わりに、オートミール100％で作りました。
オートミールは、ミキサーで粉状にしてオートフラワーにします。それを小麦粉の代わりに使います。
簡単にできて、とても美味しいので、是非作ってみてください。
オートミールのおかげで、腹持ちもいいですよ。

＜材料＞
バナナ２本（小さめ、よく熟したものを使います）
卵1個
お好きなミルク大さじ2（今回は、アーモンドミルクを使ってます）
メープルシロップ、または、はちみつ　20g
オートフラワー　120g（オートミールを粉状にしたもの）
シナモン小さじ1
ベーキングパウダー小さじ1
ベーキングソーダ（重曹）小さじ　1/2 (ベーキングソーダを入れると膨らみがよくなります。もしない場合は、ベーキングソーダを小さじ1追加してください）
お塩少々

180度のオーブンで35分〜40分焼きます。
焦げないように、途中で確認しながら、オーブンの下段を使うのがいいです。

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ほかにも、オートミールを使ったレシピをたくさん紹介していますので、チャンネルのぞいてみてください。

#オートミールレシピ　

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