【ダイエットレシピ】生クリームなし！混ぜて冷やすだけ❤️タッパーで低糖質いちごレアチーズタルト🍰

【ダイエットレシピ】生クリームなし！混ぜて冷やすだけ❤️タッパーで低糖質いちごレアチーズタルト🍰

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今回は型がなくても
タッパーで簡単に❣️
混ぜてひやすだけの
レアチーズタルトです🍰
　
ぜひ、お試しください٩( ‘ω’ )و

【材料】タッパー容量750ml
・クリームチーズ　　100g
・ラカント　　　　　25g
（エリスリトール　　35g）
・アーモンドミルク　200ml
・ゼラチン　　　　　5g
・水　　　　　　　　50g
・いちご　　　　　　7粒程

・SUNAOクッキー　　　　2袋
・牛乳（豆乳などでも）　20g

【作り方】

・クリームチーズを常温に戻し
　なめらかになるまで混ぜる
・ラカントを入れすり混ぜる
・アーモンドミルクを3回に分けて
入れよく混ぜる
・いちご3粒は細かく切る。
　先ほどの生地に入れ混ぜる。
　2粒はすりおろして入れる
・ゼラチンに水を入れふやかしておく
・SUNAOクッキーをめん棒で
　叩きつぶし、牛乳を加え混ぜる
・タッパーにラップを敷き、
　クッキー生地をスプーンで敷き詰める
・ふやかしたゼラチンを600w40秒で
　加熱し、溶かす
・レアチーズ生地とゼラチンを
　素早く混ぜる
・タッパーに優しく流し入れ、
　フタをして冷蔵庫で冷やす
・タッパーから取り出しデコレーション
して完成！

※動画の糖質に誤りがありました。
正しくはこちらです↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/4カットあたり
【カロリー】　約186kcal
【糖質】　　　約6.7g
【タンパク質】約4.4g
【脂質】 　 約13.9g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/
　
⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
　
【作ってくれた方へ】
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すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は＠ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね〜💗
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
現在は日中パートをしており、
保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫

子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤

でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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