【永久保存版】レンチン3分の世界一簡単でシンプルなオートミールパンレシピ

【永久保存版】レンチン3分の世界一簡単でシンプルなオートミールパンレシピ

こんにちは、痩せたいキャリ女です。
電子レンジとシンプルな材料で作る、オートミールパンのレシピです♪
パンを食べたい気分だな〜と思った時にサクッと作れますよ！

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪（チャンネル登録）https://www.youtube.com/channel/UCGOkE0fPseGBiiqyYgMM2Eg?sub_confirmation=1

こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オートミール（コスパが高く大粒がお好きな方向け）】
アマゾン　https://amzn.to/3kF1Rsm
　
【オートミール（初めての方や安全性が気になる方向け）】
アマゾン　https://amzn.to/3kBunL7

【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
アマゾン　https://amzn.to/3mFCck6

※商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトを使用しています。

※一応の目安
ロールドオーツだとザクザク
クイックオーツだとソフト
オーツ粉だとしっとり

※冷凍保存可能
トースターか魚焼きグリルで弱火で焼き目がつくまで焼いたら食べられます(焦げやすいので注意)

◎基本のオートミールパン
卵　１個
オリーブ油大さじ１
塩ひとつまみ
オートミール２０〜３０g
ベーキングパウダー小さじ２分の１

◎ドライフルーツ＆ナッツのオートミールパン
卵　１個
オリーブ油大さじ１
オートミール２０〜３０g
ベーキングパウダー小さじ２分の１
ドライフルーツ＆ナッツひとつかみ
お好みで最後に粉糖少々

◎ベーコンチーズオートミールパン
卵　１個
オリーブ油大さじ１
オートミール２０〜３０g
ベーキングパウダー
小さじ２分の１
ベーコン１〜２枚
チーズ　ひとつかみ
お好み最後にブラックペッパー少々

◎レーズンオートミールパン
卵　１個
オリーブ油大さじ１
塩ひとつまみ
オートミール２０〜３０g
ベーキングパウダー
小さじ２分の１
レーズン２０gくらい

◎チョコオートミールパン
卵　１個
オリーブ油大さじ１
塩　ちょびっと
オートミール２０〜２５g
ベーキングパウダー
小さじ２分の１
ココアパウダー大さじ１
エリスリトール等砂糖の代替
大さじ１〜２
バニラエッセンス少々
お好みでチョコチップ

☆関連レシピ
・カップスープの素で作るオートミールパン

・オートミールパンと糖質０.２gのおからパウダーパン

・レンチン！オートミールコーンポタージュパン

・オートミール１００％りんごパン

・オートミール１００%のツナマヨオートミールパン

・混ぜるだけ！簡単・低糖質『シュトーレン風オートミールケーキ』小麦粉・砂糖・バター不使用

#オートミールパン #オートミールレシピ #糖質制限ダイエット #痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン #簡単レシピ