【材料4つ】オーブン不要！すぐに作れる低糖質タルトタタン りんごのタルト風【低脂質 / 低糖質】
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
紅玉1個が小玉で1人前に良さそうだったので作ってみました。本来は煮詰めたリンゴをオーブンで焼いて、パイ生地をのせて…という感じなのですが、煮詰めるだけにしてココットに敷き詰めて簡単にしました。
底のパイ生地はお好みで。砕いたクッキーやナッツ、オートミールなどでも良いと思いますし、おからパウダーでタルト台を作っても良いと思います。
上にのせるリンゴは甘めでした。珈琲や紅茶で食べるとめちゃくちゃ良いです。少し控えめでも美味しいと思います。動画はカットしてしまいましたが、僕は無糖のレモンティで食べました。めちゃうまです。
┃ 今回使った材料たち ┃
リンゴ(紅玉) 小玉1個 100g前後
甘味料(ラカント) 大さじ1~1.5 お好みの甘さで調整
バター 5g
底に敷きたいものをお好みで 今回はブランパンを30g使っています
※タルト部分はナッツや低糖質クッキーなどでも！
オートミールやおからパウダーでタルト台を作っても◎
┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
上記量全部(リンゴ部分のみ)で、約91kcal P0.2g F4.1g C14.6g(糖質13.1g)
底はお好みで調整にしているので、使うものに合わせて足してください
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
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28件のコメント
私も果物大好き😋今年も梨🍐（秋月幸水)りんご🍎（あかね系)高くて秋月は1個300~400円も😱今年は2個しか食べられませんでした😢
今更なんですけど、ハロウィンお菓子作って欲しいです！
美味しそう👍
タルト台をオートミールにする場合、先にオーブン等で焼いた方がいいのか、敷き詰めてりんごごと焼いた方がいいのか、どちらが失敗しないでしょうかねー🙄
タタンはリンゴがくたくたでキャラメリゼされてるぐらいが好きなのでレンチンでかなり柔らかくしてからステビアヘルスブラウン使って更に煮て作ってます。一人前で作れるの良いですね😊
タルトタタン🍎作りました🎵
めっちゃ簡単で美味しかった💓♥️❤️
台はパイ生地にしてリンゴとの間にクリームチーズはさみました。シナモン入れたので、ばくばクックさんのタルトタタンのように可愛いピンク色にならなかったけど、大満足です。素敵なレシピありがとうございました✨
美味しそう!
小麦粉は摂取できないのでアーモンドパウダーとバターで🧈クッキー作って作ります
今日作ってみました、、
下に引いたナッツが炭とかしたり
全然まとまらなかったりと大変なことになりましたが、焼きリンゴは最高でした꙳★*ﾟ
美味しそう！りんご大好き！めちゃくちゃ作りたいです！
オートミールでタルト台を作ってもOKとの事ですが、それって、動画にある、オートミールクッキーをタルト台にするってことなのでしょうか？オーブンでクッキーを焼いてからりんご入りのココットを乗せて再度焼く感じなのでしょうか？それとも生の生地をそのまんまココット乗っけちゃう…？オートミールをそのまんまりんごのココットの上に乗せて焼いちゃうと、固まらない気がして…？よくわかってなくてすみません:( ;˙꒳˙;):オートミールを使いたいんですが使い方がよくわかんなくて…！教えて貰えたら嬉しいです！タルトタタンが作れるなんて、かっこいい！オシャレ！
清々しい朝に観るのもおつですね…(プレミアにいつも出遅れるのは内緒(•ө•))
タルト部分何にしようかなぁ🤤
使用しているBGMが気になります…落ち着くピアノと料理の音が心地よくて…
皮絞り器とか、ラバーの鍋つかみとか、道具って大事だよなぁと思いながら見てたのに。
豪腕で絞る？掴めないラバーにハラハラ(結局掴めたんですか？)
柄が焦げたって大ごとでは？！
なんと言うか、美味しそうな料理もさることながら、バクバさんの人柄に癒される動画。
作る作らないに関わらず、upが待ち遠しいこの頃ですw
別のフルーツでも作れますか？
生地をクッキーなど乾いたものにするなら砕いて軽く牛乳などこのみのもので湿らすのもいいかもしれません。形から出にくなるかもしれないのでバターをレンチンして軽く塗っておくのもいいかと。皮は農薬が気になるなら使わない方がいいですが、赤色を出したいなら赤ワインを使って見てはどうかと思います。
人工甘味料でも砂糖と同じようにカラメルは作れるの？
オーブン不要と言いながらオーブントースターを使うのはアリなのか！？(｀・ω・´)
一人分ってのがいいわあ。作ってみよーっと。
「皮の赤さとペクチンをもらう」それを言うなら、「赤み」では。皮を絞るのは斬新。
一日置いて食べました。
上質なデザートに舌鼓。(^o^)
りんごがあるので作ってみます！タルトがなくてもできるのがありがたいです、
パンかクッキーなどで。アイスを添えてみまーす。時間をおくと馴染んて美味しさが増しそうですね
りんご大好きだけど不器用すぎて皮むけないからいつもピーラー頼り…😂
上手で羨ましい…
す、すごい、、。これ二つ食べたらリンゴ二つ分笑笑
スーパーで見切り品のリンゴを発見したので、作りました!!
とりあえず砂糖たっぷり煮詰めてリンゴ入れて、タルト生地無かったので、源氏パイ4枚と適当にあったクッキー砕いて袋にバター入れて500wで20秒レンチンして、揉みこんでリンゴの上に敷き詰めてトースター3分しました🙌
カロリーは高めかもですが、味は激うまでした✨
タルトタタンは憧れです
皮ですが、一緒に🍎と火にかけるのはダメだったですか？
始めの自己紹介の、「好きな果物は梨！」
から入るところが好きです。
ウケました🎉
昨年買ったりんご。
水分が無くなってきたので作ってみます❤
手際が良くてのーんびり拝見しました❤
8当分にして、皮をむいて、芯を取ってますけど……、4当分から、皮と、芯を取り、カットすれば、早くないですか‼️‼️
ちょっとの事ですが、面倒臭い事してますね‼️‼️
トースターからの取り出し方も、ちょっと、鈍臭いですね‼️
文句多い‼️‼️