【小麦粉なし】レンジでヘルシーヨーグルトケーキ【グルテンフリー/米粉】

【小麦粉なし】レンジでヘルシーヨーグルトケーキ【グルテンフリー/米粉】

今回は、レンジで簡単に作れちゃう
腸活にピッタリ！ヨーグルトケーキです。

小麦粉なし！米粉を使うので、
もっちり食感に♫
この食感が癖になっちゃいます！

簡単でお手軽レシピなので
是非味わってみてくださいね☆

【ヨーグルトケーキのレシピ】
＜材料＞
・無糖ヨーグルト　　　　80g　　
・卵　　　　　　　　　　1個
・オリゴ糖　　　　　　　25g
・バニラエッセンス　　　6滴
・米粉　　　　　　　　　15g
・ベーキングパウダー　　2g

＜作り方＞
①耐熱皿にヨーグルト、卵、オリゴ糖、バニラエッセンスを入れて、よく混ぜる
②粉類(米粉、ベーキングパウダー)を入れて、よく混ぜる
③レンジで、600W3分加熱する
④粗熱をとり、ラップをして冷蔵庫で冷やす
☆〜完成〜☆

【ingredients】
・80g plane yogurt
・1 egg
・25g oligosaccharide
・6 drops of vanilla essence
・15g rice flour
・2g baking powder

　
【カロリー】
全量：227kcal
1/4個：56.8kcal
【糖質】
全量：17.71g
1/4個：4.43g

※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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