【ねっとり重厚】ダイエットチーズケーキに革命起こしました。#shorts
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 350kcal
☑︎ タンパク質: 35.1g
☑︎ 脂質: 9.9g
☑︎ 炭水化物:30.4g
↪︎糖質:27.8g
↪︎食物繊維:2.6g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。超正確なものではありません
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【材料🛒】
☑︎ カッテージチーズ（うらごし）: 100g
☑︎ ギリシャヨーグルト:100g
☑︎ たまご:1個
☑︎ ラカント:35g
☑︎ 米粉: 7g
☑︎ オートミール:20g
☑︎ レモン汁:小さじ1
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【作り方🍴】
❶「カッテージチーズ」「ギリシャヨーグルト」をよく混ぜる。
❷「たまご」「ラカンカ」「米粉」「オートミール」「レモン汁」を追加して、さらに混ぜる。
❸ 耐熱容器に生地を入れる。
❹レンジ（600w）で2分40加熱。
固まりがあまい場合は、適宜レンチン🔥
❺粗熱が取れたら、冷蔵庫で3時間以上冷やす。
❻焼き目つけてる。
❼冷蔵庫で1時間以上冷やして完成！
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#ダイエット
#簡単レシピ
#スイーツ
#お菓子
35件のコメント
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
ダイエットチーズケーキのパサパサ感を解消した最強のヘルシーチーズケーキ！（オートミールのねっとり感でカバー）
これマジでコンビニスイーツとかにして売り出したい。超美味しい。
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 350kcal
☑︎ タンパク質: 35.1g
☑︎ 脂質: 9.9g
☑︎ 炭水化物:30.4g
↪︎糖質:27.8g
↪︎食物繊維:2.6g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。超正確なものではありません
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【材料🛒】
☑︎ カッテージチーズ（うらごし）: 100g
☑︎ ギリシャヨーグルト:100g
☑︎ たまご:1個
☑︎ ラカント:35g
☑︎ 米粉: 7g
☑︎ オートミール:20g
☑︎ レモン汁:小さじ1
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【作り方🍴】
❶「カッテージチーズ」「ギリシャヨーグルト」をよく混ぜる。
❷「たまご」「ラカンカ」「米粉」「オートミール」「レモン汁」を追加して、さらに混ぜる。
❸ 耐熱容器に生地を入れる。
❹レンジ（600w）で2分40加熱。
固まりがあまい場合は、適宜レンチン🔥
❺粗熱が取れたら、冷蔵庫で3時間以上冷やす。
❻焼き目つける。
❼冷蔵庫で1時間以上冷やして完成！
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美味しそう！作りまーす☺️
最高かよ、作る
つくる〜！♡
こんばちは🌙
今回も美味しそうです❗カッテージチーズある❗作れって事ね🎵
前から思ってたんだけど…
うちの息子によく似てるの🤣
年末は帰って来なさい❗
（笑）
おからパウダーでもいけるかな🤔めちゃくちゃ美味しそうだから作ってみます❤
バスチーみたい✨
…また痩せたのでは？顔が小さくなってらっしゃるような。うらやましいー。
めっちゃ美味しそうなチーズケーキ！米粉使いがいつも上手だよなぁと思ってます。
ただの私の好き嫌いなのですが、ヨーグルトに熱が入った味が苦手なので、カッテージチーズを増やして作ってみます！
最後に焼き目を付けるひと手間が丁寧！
焼き目にかずと入れて😅
ロールドオーツしかないんですけど、食感悪いですかね😢😢細かいものの方がいいですか？
チーズケーキ好きだから❤ウレピワ
焼く時はオリーブオイル使用してますか？
なにわ男子の大橋和也に似てると思うの
僕だけですか
まだ作ってないですけどおいしい間違いない( ｰ̀ ｰ́)⁾⁾
商品化、かずさんなら夢じゃないんじゃないでしょうか！٩( ᐛ )و
雰囲気が大橋和也くんに似てる🤭 笑い方とかも🎉
チーズケーキには目がないので作ってみます！
商品化したらお値段結構いきそう
めちゃ大橋和也くんに似てますね！
マユリカ中谷みたいな喋り方やな
レンジなしでも作れますか？
大橋和也かと思った
かずさんのスイーツ全部商品化してほしいです😊
レシピ本も商品も楽しみに待ってます!
ぶらうにいむせてください
いつも作って食べたい…って思うけど、材料揃えたり…買い足したりって考えると、お財布に余裕ない🤣
はっすんだ✨️✨️
焼き色が良い仕事していますね！！
保存‼️保存‼️🔥やってみよーっと！
今回もはっすんですね☺️✨
表情好きです🙆♀️
弟になって欲しい！
料理も美味しそうだけど、ほっこり 出来そう 🤭🤭🤭
ダイエット無視ですが、身体に良さそうなお砂糖振ってパリパリの焼き立て食べたいな〜🔥w
何見てもおいしそうです〜😍✨
美味しそうで作ってみたいのですがおからパウダーでも代用効きますか？
またラカントを砂糖で代用する場合のエネルギー計算は、使用する分の砂糖のカロリーを既存のエネルギーの値に追加すれば良いでしょうか( ›‹ )
好き
チーズケーキオーツ美味しそうですね👍焼き目付いたケーキめちゃくちゃ美味しいですね👍チーズガトーショコラオーツ、抹茶チーズオーツアレンジだとその名前になりますね👍
オーブンいらないのありがたいです❤❤❤天才🥹
今日、作ってみました！！後は焼き目を、つけて冷やすだけだから食べるのが楽しみです👍
作って食べたら、ガチで美味しかったです！しかも結構腹持ちが良い
普通のヨーグルトで代用は出来ないですか？🥲