《30分で完成》ココナッツオートミールクッキー

ご視聴ありがとうございます

今回の動画、
実は僕の妻　《junk food wife》
担当でしたー

オートミールは食物繊維やミネラル豊富で低糖質、グルテンフリー、
腸活や美肌効果などなど、、
積極的に取り入れたい食材です🤔

おうち時間の長い今、
30分以内にできちゃう身体に優しい簡単おやつ！
ほんのり甘くて香ばしいクッキーはお子様にもオススメですよ❤︎

今回はレーズンやココナッツファインなどを入れていますが入れない場合は
菜種油→20g
牛乳→25g
に変えてつくってみてください。

ローストしたくるみやお好みのナッツを入れても◎

菜種油をココナッツオイルにしたり、
牛乳を豆乳でもオッケーです！

オートミールの種類によって生地がまとまりづらい場合はは牛乳を少しずつ足してギリギリまとまるくらいにしてください。

オーブンの温度や時間はご家庭によって差があるので調節してください😄

オートミール　 100g
塩　　　　　　ひとつまみ
きび砂糖　　　 20g
ココナッツファイン 10g
カルダモンパウダー 2g
シナモンパウダー　　2g
レーズン　 20g
菜種油　　 30g
牛乳　 35g

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詳しいレシピや作る時のポイントを知りたい人はこちらに書いたので参考にしてみてください。
https://note.com/junkfood/n/n9e1b06a29134

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