【ひと切れあたり糖質1.2g！材料5つ】混ぜて焼くだけ 簡単 きな粉ケーキ｜低糖質 で グルテンフリー

【ひと切れあたり糖質1.2g！材料5つ】混ぜて焼くだけ 簡単 きな粉ケーキ｜低糖質 で グルテンフリー

今日は材料5つでつくる！ホールで食べても糖質7gのきな粉ケーキをご紹介します。
外側はサクッ、中はしっとりなケーキに仕上がりました🙂
お家できな粉が余った時の消費レシピとしてもどうぞ🎶

#きな粉レシピ #低糖質スイーツ #グルテンフリー

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材料
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卵1個
ラカント 30g
きな粉 40g
太白胡麻油 30g
ベーキングパウダー 3g

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作り方
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1, ボウルに卵1個、ラカント 30gを入れて混ぜる。

2, そこへきな粉 40g、太白胡麻油 30g、ベーキングパウダー 3gを加えて混ぜる。

3, お好みの型や容器を準備して、薄く油を塗ったら、生地を流し入れる。

4, 180度に予熱したオーブンで20分ほど焼く。

5, 粗熱を取って、お好みで追いきな粉をしたら完成。

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ざっくり糖質量＆たんぱく質&脂質&カロリー
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▶︎糖質
全量で約7g / 1切れあたり約1.2g (6等分)

▶︎たんぱく質
全量で約22g / 1切れあたり約3.6g (6等分)

▶︎脂質
全量で約46g / 1切れあたり約7.6g (6等分)

▶︎カロリー
全量で約540Kcal / 1個あたり約90kcal (6等分)

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まりのダイエット食堂へようこそ！
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まりのダイエット食堂レシピ集
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🔸きな粉ソースがけ 抹茶プリン
https://youtu.be/COr28G6mQeQ

🔸ミルクチョコレートベイクドオーツ

🔸高たんぱく チョコケーキ

🔸材料4つでざくざくオートミールクッキー

🔸オートミールパンケーキ風 お豆腐クリームがけ
https://youtu.be/fq-zrSknLks

🔸おからパウダーで超濃厚ブラウニー

🔸チーズケーキ風 ベイクドオーツ

🔸 超簡単きなこオートミールマグケーキ

🔸 低糖質ミニ食パン

🔸ひとくちおから蒸しパン
https://youtu.be/ZLTfpu8pxO8

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今回使った材料や道具
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▶︎ラカント ホワイト
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▶︎きな粉
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音源・効果音・画像使用元様
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