【ダイエット】本当は教えたくない！低糖質バスクチーズケーキ❤️まるごと食べても糖質7.9g488kcal❤️混ぜて焼くだけ太らないバスチー保存版 Low carb Basque cheese cake
たくさんの視聴者さんに作っていただいた低糖質ミニバスクチーズケーキ！本当にありがとうございました。多く寄せられた視聴者さんの質問コメントにお答えする動画です。
低糖質で低カロリー高タンパクでもヤバい旨さの夢のようなバスチー。トースターで簡単に失敗なくできる！のですが、今回はオーブンで。プレゼントにもぴったり！ぜひお試しください🙋🏻♀️💕
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
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🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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【材料】8cmココット型4個分、または12cm底取れ丸型
クリームチーズ100g、ラカント40g、オイコス(プレーン無糖)１個(113g)、卵１個
0:00 オープニング
0:31 生地作り
1:54 ココット型で焼く
2:44 丸型4号 ①
3:47 丸型4号 ②
4:03 2倍量
5:39 材料まとめ、保存方法、エンディング
【ざっくり糖質量】
1個 約2g
【ざっくりカロリー】
1個 約122kcal
【ざっくりタンパク質】
1個 約6.5g
【ざっくり脂質】
1個 約9.3g
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
☕️低糖質ティラミス☕️
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
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☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
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🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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44件のコメント
部活で菓子禁なのでオイコスが食べれないのですが、無糖のヨーグルトでもできますか？
クッキングシートは
くしゃくしゃに丸めて→広げて
を繰り返して柔らかくすると敷きやすいです！！
オイコスや、オートミールはおいくら位ですか？
学生なので、安くて、低カロリーなお菓子も教えて欲しいです⸜❤︎⸝
それと家にあるものだけで出来るものの動画も出して欲しいです😊
いつも美味しそうで、低カロリーなお菓子を教えて下さり、ありがとうございます😭
最近体重が増えてきて、やばいと思い出した時期で、部活終わりもお腹空いてるので、本当に実践してみたいと思います✨
2倍量の物を作りたいのですが、オーブンが200度までしかないです😱
200度で作るには何分ほど焼けばいいですか？
2回作ったけどどうしても水っぽい。
クリームチーズが原因だと思ってちゃんとしたやつに変えたのにあんまり変わらず。
なんでだろう。
ラカントの清涼感が苦手な方は、エリステビアを使ってみてはいかがですか？
エリスリトールとステビアからできていて、ネットで買えますよ〜
ラカントもほぼ成分的にはエリスリトールだったと思いますので😊
おからパウダーは使った事ないのですが、独特な匂いなどはないですか？
以前豆腐を使ったチーズケーキを作ってみたら豆腐の匂いが気になり美味しく感じませんでした。
初めて投稿させていただきました。
材料も4つ、計量も簡単でアバウトな私にはとても作りやすかったです。
カップとホール、つくりました。
鉄板にカップとホール、一度に焼いたら
カップの1個はしっかり焼き目がついたのですが2つは焼き目は薄かったです。
ちなみに、230°で30分焼きました。
上手く仕上がったと思います。
今冷やしています。夜にたべるのが楽しみです。
これは本当に美味しいです！
簡単で少ない材料なので、ハードルが低いのも嬉しいです。
私は、倍量で高温で焼き上げました、焦げ目がいい感じです。
型がないので１人用の土鍋にシートをひいて代用したら問題なく焼けましたw
いつも動画見させてもらってます😌💓
230℃25分で焼いてみたのですが、少し水っぽくなってしまいました💦何か気をつけることはありますか…？
台生地にこちらのオートミールクッキーを砕いたものを敷き詰めて作ったらとっても美味しかったです✨
横着して材料を全部ボウルに入れてから混ぜて焼いたところ、ボソボソになってしまいました（2倍量230度20分）
『チーズケーキのコツは1回ずつきちんと混ぜること』身に沁みましたー><
こんばんは。はじめまして。百均のアルミのパウンドケーキ型でも、オーブンで作れますか？
概要にカロリーとか糖質を書いてくれるからめちゃくちゃありがたい…😭そして再現性が高いレシピだからお菓子作りが苦手な私でも成功しました✨ありがとうございます！
水っぽくなっちゃいました。何でですかね？
ヨーグルトだけで作るバスクチーズケーキも作りましたが、クリームチーズがないとやはりチーズケーキにはなりませんね。低カロリーなのにとても美味しかったです！
ダイエットを始めたので作ってみたのですが、焼き上がり粗熱をとっているとだんだん白い粉のようなものが表面に出てきました🥲何だか分かりますでしょうか？また食べる分には特に問題ないでしょうか…？
誕生日近いので作ります❤
今日二倍量で作りました！
型の底がぬれてて少しべちゃっとしてて、食べてみるとボソボソしてて、なんか分離？しているような感じでした…
なにがいけなかったんでしょうか？😭
2倍量で焼いたら焼きたては良かったんだけどそのまま冷ましてたらぺっちゃんこになっちゃったんですけど何が原因なんですかね😢
美味しいそう…(//∇//)質問です。
ヨーグルトは絶対動画に出てきた物じゃないとダメですかね😢Bifixのヨーグルトはダメですか🥺💦
一回目 成功🥰
二回目 失敗😣
今日三回目 成功🥰
同じ分量、焼き方でやっているのになぜ失敗するのか？！
奥が深いお菓子作り
今日は推しの誕生日なので焼きました❤️もっと冷やして明日食べます
昨日作りました！！！
美味しすぎてビビりました、、、、😢❤❤
ほんとに素敵なレシピありがとうございます〜！！！
この分量にバニラエッセンスを5mlを追加して、230度のオーブンで25分焼いたのですが中が動画の様にしっとりならず😢
バニラエッセンスの入れすぎでこうなったのか、焼きすぎたのかどなたかお菓子作りに詳しい方教えていただきたいです🥲
水っぽくなってしまった原因はなんでしょうか😢
糖尿病なのでバスクチーズは難しいかな？と思っていましたが、食べられそうですね！！
取り敢えず、材料と調理器具の購入に行かないと！！
はじめまして。
オイコスでチーズケーキ作りたくてたどり着き、早速作ってみました😊
出来たての見た目100点！質感も100点！
明日が楽しみです😊
上手くいってますように…😌
皆さんの質問に答えて色々なバージョンで作って頂いているので凄くわかりやすいです😊
これからも参考にさせて頂きます😊😊
2回目作りました。
1回目が少し水っぽくなったので、アドバイス頂いたおからパウダー大さじ1弱入れて…
大成功🎉
見た目、味、質感全て満点です(自己採点😅)‼️
教えて頂きありがとうございました😊
すみません
生地入れた後、とすんとすんってしないでいいのですか？
クリームチーズ100ｇ
ラカント40ｇ
オイコス１個
卵１個
メモ失礼致します。
【材料】8㎝のココット型4個分 または12㎝の底取れ丸型1台分
・クリームチーズ 100g
・ラカント 40g
・オイコス(プレーン無糖) 1個(113g)
・卵 1個
●レンジの加熱時間
600W 40秒
●オーブンの加熱時間
200度の予熱で約20分(ココット型の場合)
230度の予熱で約20分(12㎝の丸型の場合)
声小さいな
てんさい糖だったら量どれくらい入れたらいいですか🥺？
パウンド型、200℃予熱で30分焼いたのですが水っぽく分離した感じになりました…
また、既存の材料にレモン汁を小さじ1入れました。
原因はなんだと思われますか…？😭
これめちゃうまいや
参考にしながら作りました！お菓子作りが苦手な私でも簡単で嬉しかったです。少し水っぽくなりましたが、コメント欄を参考に、再度作ってみようと思います！
冷蔵庫へ入れる際は、ラップ等をしなくても大丈夫ですか？乾燥を恐れてラップをしましたが、蒸れて水が凄かったので…
はちみつでもできますか？
こちらのレシピ何度もリピしてます！
マフィン型にいれて焼いているのですが、ストロベリー味とかも作りたいなと思っています😋
何度作ってもびしゃびしゃになってしまいます、、、😢
今日のバレンタインでもトライしてまた失敗しました、、💦
5号の型で2倍量で作りました。
オーブンは220°までしか上がらないため、焦げ目がつくまで焼きました。40分くらい焼きました。温度が低いとダメなのでしょうか、、？
ラカントがない場合何で代用できますかー？😢
コメント失礼します🙇♂️
水っぽくなりそうで片栗粉大さじ1いれようと思ってるんですが2倍量のときで大さじ1ですか？
これってパウンドケーキ18センチ型でも同じ分量で作れますか？
また、チーズケーキの保存方法はどうすれば？(冷蔵)
かなり前の動画ですがダイエット中に大好物を食べたくて探したらこの動画に出会いました。
最高のレシピありがとうございます！
脂質が気になったのでカッテージチーズにホエイを混ぜたなんちゃってクリームチーズで作ったら少し粒感はありましたが超本格的で更にヘルシーに作れちゃいました！
うまそー♡食べたい♡チーズケーキ好きすぎるのでこれならもりもり食べれて罪悪感ないの最高ですね♡