【材料4つ】 超シンプル で 超簡単！ ざくざく オートミールクッキー🍪

【材料4つ】 超シンプル で 超簡単！ ざくざく オートミールクッキー🍪

今日は材料4つで作る、超シンプル・超簡単なざくざく オートミールクッキー🍪
をご紹介します。
👉バター・卵・ラカントをしっかり混ぜ合わせる
👉焼き色がつくまで、しっかり焼くこと
この2つがポイント💁
ぜひお試しください💖

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材料
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オートミール 70g
バター 15g
ラカント 大さじ1杯
卵 1個
溶かしたチョコレート 40gほど (オプション)

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作り方
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1, バター 15gを耐熱ボウルに入れて、500ｗの電子レンジで30～40秒ほど加熱して溶かしておく。

2, そこへラカント 大さじ1杯、溶いておいた卵を入れて、ラカントを溶かすようによく混ぜる。

3, そこへオートミール 70gを加えて、混ぜ合わせる。

4, オーブンの天板にクッキングシートを敷いて、生地をスプーンですくって置く。

5, 生地の上からスプーンや指で押さえて、形を整える。

6, 180℃に予熱したオーブンで、20分ほど焼く。

7, 十分に冷まして、お好みで溶かしたチョコレートをつけて冷やし固めたら完成。

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ざっくり糖質量＆たんぱく質&脂質&カロリー
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※トッピングのチョコレートは除く

▶︎糖質
全量で約42g / 1枚あたり約7g (8等分)

▶︎たんぱく質
全量で約18g / 1枚あたり約2.3g (8等分)

▶︎脂質
全量で約23g / 1枚あたり約2.9g (8等分)

▶︎カロリー
全量で約470Kcal / 1枚あたり約59kcal (8等分)

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まりのダイエット食堂へようこそ！
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まりのダイエット食堂レシピ集
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🔸オートミールパンケーキ風 お豆腐クリームがけ
https://youtu.be/fq-zrSknLks

🔸おからパウダーで超濃厚ブラウニー

🔸チーズケーキ風 ベイクドオーツ

🔸 超簡単きなこオートミールマグケーキ

🔸 低糖質ミニ食パン

🔸ひとくちおから蒸しパン
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🔸オートミール豆腐パン

🔸濃厚チョコレート焼きドーナツ

🔸超簡単低糖質マグケーキ

🔸オートミールとプロテインで作る超簡単 スコーン

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今回使った材料や道具
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音源・効果音・画像使用元様
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