【ダイエット】超簡単!低カロリーバナナおからドーナツレシピ!
皆さんこんにちは!今日はヘルシーで低カロリーなおからバナナドーナツを作りました!
おからは食物繊維が豊富で、食物繊維には食事をした後の血糖値を上げにくくする効果があります。
血糖値が上がりにくくなれば、脂肪を溜め込みにくくなるのでダイエットに役立ち、太りにくい身体に体質改善していけるそうです!
うん、くが多い笑
また、おからは大豆そのものなので、低カロリーなのですが、ドーナツ一つでもだいぶ食べ応えがあり、腹持ちがいいので、ダイエットにぴったりです!
これは私の最近のお気に入りで、間食として食べています😋
ホットケーキミックスのカロリーは少し高めなので、米粉や小麦粉で作ると更にダイエット向きかと思います!
これからも色々作ってアップしていくのでリクエストなどあれば、コメント欄に書いていってください!🥞🥓
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4件のコメント
こんばんは。はじめまして。
バナナおからドーナツ良いですね。今度作ってみます。
たくさん作られてますが、日持ちってどれくらいですか?
はじめまして。
こちらトースターやフライパンでも出来ますかね…
家にオーブンがないので😂
これは完璧オリジナルですか?あと、バナナなしでホットケーキミックスじゃなくておからパウダーで作ってみるのありですか?
おからってどこに売ってたりしますか🥺