【オートミール】低カロリーなのに健康と美容に必須な栄養素がたっぷり！ダイエットに最適 ビーガンパンケーキのレシピもあります！血糖値、コレステロール 、便秘の改善
今回は低カロリーなのに健康と美容に必須な栄養素たっぷりな「オートミール」をご紹介します。海外では朝食として昔から食べられてきたオートミールですが、正直、甘くてドロドロのオートミールは美味しいと感じられず苦手でした。でも、自分の好きな味にアレンジするとか取り入れやすくなりました。栄養素とその効果が素晴らしいので、ご自身の好みの味で取り入れるといいと思います。
＜ビーガンオートミールパンケーキ＞
・オートミール1/2カップ
・オートミルク1/2カップ
・ベーキングパウダー小さじ1/2
・バナナ
※オートミールを粉上にして、材料を全部ブレンダーに入れてよくミックスし、それをフライパンで焼きます
※よしガルのカリフォルニア生活の方でもパンケーキの作り方をご紹介しています
https://www.youtube.com/channel/UCBGOs7yScoQVARJzNf3TzzQ/videos
このチャンネルでは、私がふだん取り入れている、またはこれから試す健康食品の効能や取り入れ方をご紹介しています。個人的に調べて取り入れている健康食品ですので、動画内の情報が100%正しいということをお約束することではありません。健康食品の効果は個人差がありますので、効果を必ずお約束するものではございません。また取り入れる前にはご自身で調べてからお試しください。
「よしガルのカリフォルニア生活」もよろしく！
https://www.youtube.com/channel/UCBGO…
インスタ、ボチボチやってます（笑）Good vibeなものを投稿中♡
良かったらFollowしてね♡
日常が戻ったら、カリフォルニアの絶景をバンバン投稿したいなぁ〜。
Instagram:https://www.instagram.com/yoshi_garu/
#健康食品 #オートミール #ダイエット #ビーガン #パンケーキ
1件のコメント
ありがとうございます無事にこのリンクに飛んでくことができました まず第一印象をお伝えします
栄養士さんというよりはむしろ ドクター の雰囲気が漂っています 眼鏡もよく似合うなあ 黒に統一されている全体の印象も この動画の内容にとてもよく合っていると思います まあ基本的に 美人は何をやっても似合うんだけど、、
内容に関しては 2〜 3回拝見しないと わからんかもしれん！ とりあえず1回目はさらっと拝見します
いつもありがとうございます 親切に誘導してくださったおかげで この動画見れて幸せです ではまた後で