9キロ痩せた豆腐チヂミがもちふわで美味すぎる‥#shorts Cheese tofu recipes ダイエット ダイエット食キムチとチーズの豆腐チヂミ チーズ×豆腐 チーズ×豆腐レシピ チーズレシピ 痩せる 痩せるレシピ 豆腐レシピ
@user-ww2xy2xb4u on 2023.05.20 1:39 pm これすると痩せる‼️みたいな動画で水をこまめに飲むって書いてたんですけどお茶はダメなんですか？？誰でもいいので教えて欲しいです🙇♀️
@sayaaaaaaaaka on 2023.05.27 2:58 pm <レシピメモ>豆腐1丁クリーミーになるまで混ぜる↓たまご１個片栗粉大さじ2薄力粉大さじ2鶏ガラ小さじ1しょうゆ少し↓混ぜる↓混ぜ合わせたら好きな具材入れてフライパンで片面5分ずつくらい
@user-ob8ir2mg5o on 2023.05.29 3:06 am 美味しそうで作ってみたいのですが三個パックでうってあるあの一個の豆腐の量で良いのですか？一個何グラムのお豆腐を使えば良いですか？ダイエット中です笑
@kent.kenken.594 on 2023.06.11 12:38 pm 9キロ痩せたっていうキャッチフレーズはこれだけ食べれば9キロ痩せますって誤解を与えるからやめた方がいいと思う。あと小麦粉は糖質たっぷりだしごま油は大さじ1で100kcal以上ある上にカリカリ好きな人は多めでって痩せさせたいのかデブにさせたいのか謎。
@sakumuraaturu on 2023.06.21 4:31 am 粉気になる人入れなくても美味しいよ。ただ入れる具材によっては固まりにくいから片栗粉の量は変えないとダメ。自分よく人参大量に入れるんだけど、すりおろしは大さじ4、大量の千切りは大さじ5とか、人参の量で調節してる。この方のレシピは美味しくて腹持ちが良くて簡単だから最高❤
@user-js9hf9v on 2023.07.05 8:15 am 炭水化物ダイエットは、かなりきついですけど、半年で−9kg減りました。5月は、91、8kg、6月は、91、7kgでした。100グラム減りました。月末に計測です。減ってるかな？？ドキドキです。これからも無理せずダイエット、腸活を頑張りますので引き続き応援のほど宜しくお願い致します。今少しずつ体重が減ってるから楽しいです。リバウンドしないように気をつけます。
34件のコメント
この人毎回9キロ痩せてるから多分今体重-10キロくらいしかないと思う
小麦の代わりに使用かな？
お好み焼きでもいけるのでは？
豆腐消費アレンジレシピに
いいですよね🍀
タンパク質が無い…
これすると痩せる‼️みたいな動画で水をこまめに飲むって書いてたんですけどお茶はダメなんですか？？誰でもいいので教えて欲しいです🙇♀️
コレは天才的！
糖質が気になる〜(´；ω；｀)
おいしそう！もだけど手も綺麗🤍
これにキムチ入れて食べるの大優勝すぎる
ちょっとカロリー高くなるけどチーズかけたら間違いない
この手のレシピ、ベースの水分が豆腐なだけでいつも思うけど薄力粉とか片栗粉入れたら普通に糖質たっぷりやないか
これにシーフードミックスとか
アサリのむき身とか牡蠣を追加してもウマソ！
<レシピメモ>
豆腐1丁
クリーミーになるまで混ぜる
↓
たまご１個
片栗粉大さじ2
薄力粉大さじ2
鶏ガラ小さじ1
しょうゆ少し
↓混ぜる
↓
混ぜ合わせたら好きな具材入れて
フライパンで片面5分ずつくらい
豆腐と納豆混ぜて食うだけのズボラじゃなくて、こういう手軽で簡単なの求めてたから助かるー
メモメモ
豆腐150 玉子一個
片栗粉大さじ2薄力粉大さじ2
鶏ガラ小さじ1醤油少々
好きな具
ニラ 、エリンギ
納豆と納豆のタレ
美味しそうで作ってみたいのですが
三個パックでうってあるあの一個の豆腐の量で良いのですか？一個何グラムのお豆腐を使えば良いですか？ダイエット中です笑
小麦粉ないから片栗粉でいい？
これ作ったけど、美味しすぎた
簡単だしヘルシーだし！！！
かわいいけど、うまいと聞いて、、、😅
作るしかないです❤
みんなー騙されんなよー
裏でめっちゃ努力してる成果やからなー
食ったら食った分だけ肥るぞー
大さじ計るやつ(名前ド忘れ)同じやつ使ってる！！
9キロ痩せたっていうキャッチフレーズはこれだけ食べれば9キロ痩せますって誤解を与えるからやめた方がいいと思う。
あと小麦粉は糖質たっぷりだしごま油は大さじ1で100kcal以上ある上にカリカリ好きな人は多めでって痩せさせたいのかデブにさせたいのか謎。
俺の嫁💕
今夜は寝バックでお願い😂(≧∇≦)b
タレってどうやって作りますか？
粉気になる人入れなくても美味しいよ。ただ入れる具材によっては固まりにくいから片栗粉の量は変えないとダメ。自分よく人参大量に入れるんだけど、すりおろしは大さじ4、大量の千切りは大さじ5とか、人参の量で調節してる。
この方のレシピは美味しくて腹持ちが良くて簡単だから最高❤
今日おんなじレシピ、違う人で何件目？流行ってるの？
痩せるとか痩せないじゃなくてめちゃめちゃ美味そう🎉
炭水化物ダイエットは、かなりきついですけど、半年で−9kg減りました。5月は、91、8kg、6月は、91、7kgでした。100グラム減りました。月末に計測です。減ってるかな？？ドキドキです。これからも無理せずダイエット、腸活を頑張りますので引き続き応援のほど宜しくお願い致します。今少しずつ体重が減ってるから楽しいです。リバウンドしないように気をつけます。
これに千切りキャベツで腹満たしてる
豆腐がタンパク質だよ！^_^
いつも美人だね！
醤油じゃなくてお醤油ちゃんね
豆腐一丁じゃなくて草
これ食べると痩せるの？