薩摩芋ドーナツの作り方!オートミールでグルテンフリーの揚げないヘルシーなドーナツ
薩摩芋ドーナツの作り方!オートミールでグルテンフリーの揚げないヘルシーなドーナツ
ぜひ一度作ってみてくださいね🙆✨
☆材料☆
さつまいも 100g
オートミール 30g
おからパウダー 30g
エリスリトール 45g
絹ごし豆腐 150g
卵 1個
ベーキングパウダー 小さじ1
※オートミールはクイックタイプ
☆成分☆
全部で
エネルギー 522kcal
糖質 53.47g
食物繊維 21.16g
タンパク質 25.61g
脂質 15.69g
1個当たり
エネルギー 130kcal
糖質 13.37g
食物繊維 5.29g
タンパク質 6.40g
脂質 3.92g
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#揚げない
#グルテンフリー
5件のコメント
こんばんわ。🍠をおろすのは未経験です。作りたいです🍩薩摩芋も種類により味の変化を楽しめそうですね。安納芋だと豆腐少なめが良さそうですね。豆腐とオートミールが馴染んでモチモチしてくる感覚好きです。近々作ります😁
さつまいもドーナツ、とても美味しそうです。🍠🤱🍩🤱
作りたいレシピがいっぱい♡
ありがとうございます❣️
焼き芋だったら、また、違うものになるのかな(^o^)
サツマイモ初めてすりおろして作りましたー!!レンジと焼くのと両方とも美味しかったけど焼いた方がよりドーナツっぽくて好みでした😋