【72kg→46kg】何をやっても痩せんかったのに偶然見つけた“あの食材”でダイエット成功しました。【食べ痩せダイエット】
みなさんが痩せる助けになりたいので特別公開です…!!
お詫び👇
❌Lカルチニン
⭕️Lカルニチン
誤字や言い間違いが多く申し訳ありません🙇♀️
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【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減量に成功。2児の母
高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業！
現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やYouTube、Instagramで隙間時間で痩せる宅トレを配信しています。
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47件のコメント
豆腐、きなこ、豆乳、どれも大豆から
やはり自炊・・・・・か！
動画ありがとうございます😊どれも美味しそうですね！特にプリン❤明日さっそく作ってみようかな。あと、
Lカルチニン❌
Lカルニチン⭕️
かな😅
漢方薬のリンクが外れてます。体質改善試してみます！
フォローさせていただきました。ちょうど同じ体重なのですが、I日で体重がIキロ増加したのは水分と便ですよね？
主さんは食事の他に筋トレなどしたんですか？
すごいです！
私はアメリカ在住45歳なんですが、去年の7月から運動と食事でダイエットを始め、1年でちょうど15キロ痩せました。
動画を見てさらにモチベーションが高まりました。
私もさらに頑張ってみたいと思います。
子供が小さい頃は牛乳で口周りが赤くなり困っていたところに、ちょうど豆乳ホイップクリームが販売されました。当時は店舗限定でしたので探し求め発見し購入。クリームの風味と食感がとてもアッサリとしており、それ以来、誕生日やクリスマスケーキ作りには必ず購入しています。今はどこでも入手出来るのは良いですね。私は豆乳ホイップで作ってみたいと思います。あと、きな粉プラスはと麦粉も良さそうです。香ばしくて美味しいですよ。
豆腐プリンおいしそうです！材料もあるので、さっそく作ってみたいです！
ただ、原材料が豆腐豆乳きな粉で大豆大豆大豆…なので、これを毎日食べるのはイソフラボン過剰摂取で副作用の可能性があるかもです
（乳がんのリスクが高くなるそうです）
納豆やお味噌も毎日取っているので、うまく他の食品とのバランスをとりながら食べようと思います
❤😂🎉😢😮😅
豆腐、牛肉、きゅうりを食べれば良さそうですね。
万年口だけダイエッターなので
本当の本当に今年こそ！！と思って
頑張ろうと決心したところです
牛肉は他のお肉に比べてお高いので
めったに食べませんがチャレンジしてみます！！
カルチニンじゃなくてカルニチン
お詫びです🙇♀️
❌Lカルチニン
⭕️Lカルニチン
誤字や言い間違いが多く申し訳ありません🙇♀️🙇♀️🙇♀️
これは食事をこれに置き換えダイエットですか？間食ですか？
元が72キロあったなら相当な食事をされてたと思うのでどんなダイエットでもそれなりに減りそうですけど、、。運動もしてますよね？
豆腐は、一丁ですか？
オススメに上がってきてので登録しました❤
年齢的に痩せにくくなり困っていました。
これから色んな動画を観させてもらいますね🎉
画面が反転しているのは敢えて…？ですか？？
キュウリにはビタミンCを破壊する酵素があるので、それを失活させるお酢かレモンをくみあせるといいですよ。
私はお酒が大好きなので昼食がメインです。野菜ス―プは必ず食べて、好きな物をそこそこに5時に以降は食べないです。
豆腐プリン、美味しそうなので作ってみました。絹ごし豆腐をいくらしっかり混ぜてもなめらかにならず、だまになります。どうしたら動画のように滑らかな仕上がりになりますか？
どれも美味しそうですねー😊
牛肉、ウチもほぼ食べません(^◇^;)
もう少し食べるようにしたいと思います！
食事の時はご飯等は控えられたのですか？
サムネ、ゲスパクり様。あかんよ、これは😝
動画参考になりました😊明日から実践して見ます。
美味しいそう。
レシピが説明欄にあればなぁ。
どれくらいの頻度で食べられた結果ですか
キュウリのキムチ和えは、ゴマ追加でさらに美味そうだなぁ。今晩にでも作ってみますね。
私は乳製品の代わりに豆腐、豆乳と豆乳ヨーグルトを食べ始めてから肌やお腹の調子が良くなったんです。冷奴ばかりなので、今度豆腐プリンを作ってみようと思います！でもピーマンときゅうりがどうしても苦手なので、その二つが食べそうにないんです。
良いなと思ったら、アレルギーで豆乳もきゅうりも食べられないので青椒肉絲だけ参考にさせていただきます😢
質問です。おかずやデザートだけで、炭水化物は食べないダイエットですか？
体脂肪はどのくらい落ちるんだろう？
たくさんの豆類とのことですが…大豆のみですよね😂
プリン作ってみます！
食べたいです‼️作って見ま～す‼️🎉
あとのことを考えると、砂糖と豆乳はおすすめできませんね
健康に良さそうですね。本気で痩せたいので少しずつ頑張らないといけませんね。😅
初めて拝見しました。
工程も食材も多くて作れません。
一人暮らしで障がいがある方向けに簡単なレシピをお願い申し上げます。
分かってるとは思うけどこれ食べただけで痩せるわけないからね、この人は他にもめちゃくちゃ努力したはずだよ
みんなダイエットがんばろーね
ここ2日間体調悪くて食べられてませんでした。配信者さんの豆腐プリン見て、久々に食べたいと思って、フラフラしながら作りました（笑）。あと二時間後がたのしみです
コンビニで26キロ痩せるとかやってほしい
太ってたときの写真と今 見比べたいです。顔隠して良いので、参考にさせていただきます😊
いろいろと食べていらっしゃるのに、痩せられてすごいですね、変に痩せ我慢されずに大幅減量されたところが素敵です。プリン作ってみたいです。痩せ我慢してないところがとても、素敵です。無理されていないからずーっと続けられそうだし、反動も来ないでしょうね。
韓国に住む日本人の友達が、せっかく韓国に住むからお肌のシミを取ろう！思って美容クリニックに行ったら
「韓国人はキムチを食べるせいかシミが無くて、取る技術も発達していない。シミを取るなら日本の方が得意」と言われたそうです
なので、キムチって美肌効果が高いそうですよ！という話でしたｗ
結局米食っとらん
お、お箸の持ち方を改善できれば。ざ、残念。
いい動画に出会いました。試してみます！
高タンパク質プリンの作り方とても解り易いです。直ぐに作って食べて見ようと思います。