【食パンアレンジ!朝ごはんにもおすすめ】簡単トーストレシピ(アボカド海老・卵とチーズ・キャベツとコンビーフ)

☆アボカドと海老のトースト
⚫︎材料(1人前)⚫︎
食パン6枚切り 1枚
アボカド 1/2個
レモン果汁 少々
ボイル海老(小) 8尾
ーーーーーーーーーーーーー
マヨネーズ 小さじ2
フレンチマスタード 小さじ1/2
塩・粗挽きコショウ 少々
ーーーーーーーーーーーーー(A)

1.食パンをトーストする。
2.アボカドにレモン果汁をかけ変色を防ぐ。調味料(A)を混ぜ合わせる。
3.トーストした食パンに調味料(A)を全体に塗る。アボカドと海老を並べて出来上がり。

◆ポイント◆
アボカドを薄くスライスすると、上手く盛りつけることができますよ☆

☆卵ととろけるチーズのフライパントースト
⚫︎材料(1人前)⚫︎
食パン1枚(4枚切りを使用・厚さはお好みで)
卵 1個
とろけるスライスチーズ 1枚
バター 15g
ケチャップ・パセリ 適量

1.食パンの中を切り抜く。
2.フライパンを温めてバターを溶かす。(中火)次にパンの耳部分を焼き、空いている部分に卵を入れる。
その上にスライスチーズを乗せて、食パンで蓋をする。
3.焼け目がついたらひっくり返す。返した後は中火弱で加熱して出来上がり。

◆ポイント◆
焦げないように火加減に注意してください!!

☆カレー風味のキャベツとコンビーフのトースト
⚫︎材料(1人前)⚫︎
食パン6枚切り 1枚
キャベツ 2枚
ーーーーーーーーーーーーーーー
カレー粉 小さじ1/2
ウスターソース 小さじ1/2
マヨネーズ 小さじ1・・・・・調味料(A)
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コンビーフ80g(1缶)
マヨネーズ 小さじ1
粒マスタード 小さじ1・・・・調味料(B)
ーーーーーーーーーーーーーーー

1.キャベツを千切りにします。ボウルに移しふんわりラップをかけ600W 2分加熱する。
2.加熱したキャベツに(A)を混ぜ合わせる。
3.コンビーフと(B)を混ぜ合わせる。
4.トーストした食パンに味付けしたキャベツとコンビーフを交互に盛り合わせ出来上がり。

◆ポイント◆
キャベツ、コンビーフそれぞれに下味をつけることで、ワンランク上の味が実現できますよ!!

#トーストアレンジ #管理栄養士レシピ #朝ごはん

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