【オートミール】フワフワさつまいもマフィンレシピ!砂糖・小麦粉不使用！

【オートミール】フワフワさつまいもマフィンレシピ!砂糖・小麦粉不使用！

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オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。

【使用しているモノ↓】

オートミールは
Bob’s Red Mill
ボブズレッドミル オーガニック オールド ファッションド ロールド オーツ
を使用してい
ます^ ^ https://amzn.to/3C7f2Ly

ラムフォード　ベーキングパウダー 113gアルミフリーを使用。https://amzn.to/3fhbFYI

卵や野菜や豆乳やメープルシロップもコストコのオーガニックのものを使用しています。
https://amzn.to/3C4g7UF

【さつまいもオートミールマフィン】
材料
•オートミール粉　95g
•さつまいも　80g
•ヨーグルト　　大さじ2
•卵　　　　　　1個
•ベーキングソーダ　小さじ1/4
•ベーキングパウダー　小さじ1
•ココナッツオイルorバター　大さじ2
•メープルシロップ　大さじ3〜4

【 Sweet Potato Oatmeal Muffin Recipe】
Ingredients
* 95g oats flour
* 80g Sweet potato
* 2 tablespoons yogurt
* 1 egg
* 1/4 teaspoon baking soda
* 1 teaspoon baking powder
* 2 tablespoons coconut oil or butter
* 3〜4 tablespoons maple syrup

Bake at 180°c for 25 min

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