【材料5つ】オートミールとプロテインで最高にうまいエナジーボール【計り不要】The Best Enegy Ball Ever,Oil-Free,Gluten-Free, Dairy-Free

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いつもご視聴ありがとうございます😊
今回は大好評(？)プロテイン×オートミールシリーズでエナジーボールを作りました！
エナジーボールは日本では馴染みがないかもしれませんが、海外の健康志向の方には人気のあるお砂糖を使わない、焼かないヘルシーなおやつです。
今回もキッチンスケールいらず、混ぜて丸めて冷やすだけで簡単にできます！
ぜひ最後までご視聴ください！

＊材料/ ingredients＊（約12個分）
◯ オートミール　3/4カップ(60g)｜3/4 cup(60g) oats
◯ プロテイン　1スコップ(大さじ7)｜1scoop(7Tbsp) protein powder
◯ ピーナッツバター　1/2カップ(100g)｜1/2 cup(100g) peanut buuter
◯ ハチミツ(メープルシロップでも可)　1/3カップ(100g)｜1/3 cup(100g) honey(or maple syrup)
◯ 塩　ひとつまみ｜a pinch of salt

◯ 純ココア、きな粉、すりごまなど　お好みで｜unsweeted cocoa powder , roasted soybean flour, ground sesame optional

※プロテインの種類によって吸水率が変わるので、生地の様子を見ながら追加してください。
※保存は冷蔵庫でしてください。

今回使用した材料
プロテインパウダー/protein powder：https://jp.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-100-whey-protein-isolate-dark-chocolate-2-lbs-907-g/82696
オートミール/ oatmeal : https://amzn.to/3CmmOR9
ピーナッツバター/ peanut butter：https://jp.iherb.com/pr/maranatha-organic-peanut-butter-crunchy-16-oz-454-g/41717

お気に入りのキッチングッズ
タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール ：https://amzn.to/38eXcZm

使用楽曲サイト
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
Bensound：https://www.bensound.com/
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#オートミール　#プロテイン　＃エナジーボール