【低糖質ダイエット】レンジで２分・チョコなしのチョコレートケーキ
せっかく買ったクリスマスの飾りを忘れました(T-T)
あれがあれば！
クリスマス気分５割増しだったのに～。
おから×レンチン＋チョコなしのチョコクリームケーキです。
ひとりで１本いけそう！
１本丸ごと食べちゃっても571㎉、糖質13.5gです♪
でも、おからパウダーとオオバコのパワーで、半分食べたらお腹が膨らむかも（笑）
【材料】
おからパウダー 15g
オオバコ 1g
ラカント 10g
ベーキングパウダー 3g
ピュアココア 10g
卵 1個
無調整豆乳 50～60mlぐらい
生クリーム 100ml
ラカント 20g
ピュアココア 7g
いちご 3個
ブルーベリー（冷凍使用）8個
【カロリー＆糖質量】
１本全量 571㎉／13.5g
※ざっくりと計算しています
誤差や計算間違いがあるかもしれませんので、正確な数字がお知りになりたい場合は、申し訳ありませんがお調べ下さい
※ラカントはその性質上、糖質量に含まれていません
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3件のコメント
チョコレートケーキが好きなんですよね～昔から。
でも誕生日やクリスマスでホールのケーキを買う時、多数決で生クリームのケーキになっちゃって…。
今ではダイエット中でも、こうしてチョコレートケーキが食べられるのは幸せ♪
ただここのところ、連日でケーキ（試作を含む）を食べているので、少々食傷気味です💦
新人のココアパウダーナイス👍
いつも見映えを気にされてるようなのでミントの葉をデコレーションに使うと色が増えていいかもです😊
今回も本格的ですね😊
ケーキを食べたいけど我慢してましたが、作ってみます❣️
血糖値にも良くて、嬉しいです♪