【ダイエットスイーツ】いちごたっぷり糖質オフロールケーキ💖糖質1切れたったの1.7g!オーブン・小麦粉不使用!
いちごの季節になったら食べたくなる🍓ロールケーキを作りました。
糖質オフしたいけどあま~いスイーツも食べたい!
そんな糖質制限中の方にぴったりのレシピ✨
1/8切れで糖質たったの1.7gと超低糖質!!
いちごの甘酸っぱさと甘〜い生クリームの組み合わせがたまらない美味しさ。
生地はフライパンで作るのでオーブンがなくてもOKです。
※おからパウダーは超微分を使用しています。
粗いものだと仕上がりが異なるので超微粉をおススメします。
※動画に出てくるオオバコとはなんぞや?▼
https://www.itohkampo.co.jp/products/1148850.html
動画内でよく使っているもの
超微粉おからパウダー▼
https://amzn.to/3xH154J
砂糖と同じ甘さ!安全な調味料ラカント▼
https://amzn.to/3nGJKEB
ダイエットに欠かせないオオバコ▼
https://amzn.to/3iWLRnv
レンジOK!耐熱ガラスボウル▼
https://amzn.to/3gEeDaE
———————————————————————-
このチャンネルでは、
糖質オフレシピ、カロリーオフレシピなど
ダイエットに役立つ動画を更新してます🍰
チャンネル登録・通知をオンにしていただけると
うれしいです😆🔔
https://www.youtube.com/c/manmalu1113
———————————————————————–
【材料】
<生地>
おからパウダー25g
ラカント25g
塩1つまみ
アーモンドミルク90g
ベーキングパウダー5g
オオバコ3g
卵2個
<クリーム>
生クリーム100g
いちご約100g(お好みで調整可)
ラカント約30g(お好みで調整可)
【一本まるごとカロリー】
約755kcal
【一本まるごと糖質量】
約13.8g
❤︎動画のご紹介❤︎
🎂ワンホール食べても糖質10g!奇跡のショートケーキ
✨超低糖質!チョコレートケーキ
❤️お豆腐で作る!絶品ティラミス
🧀混ぜて冷やすだけ!低糖質レアチーズケーキ
🍫とろけるくちどけ!豆腐で生チョコ
🤎おからパウダーで!本格的ガトーショコラ
💕生クリームたっぷり!クレープロール
✨おからパウダーで!ティラミス風ミルクレープ
🍞もちふわっ✨フレンチトースト
🍓皮がもちもち✨低糖質あんこでイチゴ大福
☃️ダイエット中にぜんざい食べてもえ~ねん。
🍠腹持ち抜群!さつまいもおから蒸しパン
🥞毎朝食べたい!オートミールパンケーキ
🍕オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ
💝糖質92%カットのクリームたっぷりどら焼き
🤎おからパウダーで濃厚チョコレートケーキ
こちらもフォローいただけると励みになります🙏
・TikTok https://www.tiktok.com/@manmalu1113
#いちごロールケーキ#糖質オフレシピ#おからパウダー
1件のコメント
私が食べた白いイチゴは、1個800円で1個を綺麗な箱に入れてありました。
味ですが水々しい感じでスッキリした甘さだった記憶があります。産地や等級で変わると思いますが、甘さを求めるなら普通のイチゴの良い生産者の方のを買うのがお勧めです^_^