【ダイエット】低糖質ダブルチョコレートマフィン作ろう！小麦粉不使用！バター不使用の冷めてもふわふわマフィン！Low carb & Gluten free Chocolate chip muffins
やばいうまさの低糖質なチョコレートマフィン作りました！食べすぎ注意よ！
糖質を気にしている方へのプレゼントにも。
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週2〜3回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
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【材料】直径７cmマフィン６個分
卵2個、ラカント50g、こめ油40ml、アーモンドミルク50ml、ラム酒大さじ1、おからパウダー30g、ココアパウダー20g、ベーキングパウダー8g、低糖質チョコ・チョコレート効果などの高カカオチョコレート・アーモンドスライス・ナッツなどお好みのトッピング
0:00 オープニング
0:26 生地作り
3:46 焼く
4:56 材料まとめ
5:53 糖質カロリー比較、エンディング
【ざっくり糖質量】
生地全量 約 9g
プレーン１個 1.5g
＋チョコ10g 2.5~3.5g
【ざっくりカロリー】
生地全量 697kcal
プレーン１個 116kcal
＋チョコ10g 146~176kcal
🍓低糖質いちごケーキ🍓
🎄低糖質ティラミス🎄
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎グラシンカップ https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎低糖質チョコ https://a.r10.to/hzTatb
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▶︎アーモンドパウダー https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ラカント https://a.r10.to/handoM
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▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hwHR9J
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38件のコメント
yukapさん❣️お疲れさまです🙋🏻♀️
やばいやばいっ‼️これは食べ過ぎ注意ですー⚠️
基本、混ぜるだけレシピ大〜好き😍 冷めても固くならないマフィン大〜好き😍
低糖質であることを感じさせない美味しいレシピありがとうございますー🙇🏻♀️
コストコマフィンを低糖質マフィンと同じ大きさにしても、驚愕の糖質量ですよねー😱
早速作ってみました^^本当は翌日が美味しいのかな？いい香りだったのでアツアツを頂いてしまいましたが、これは美味しい！私にはお菓子作りのセンスがないのか失敗しがちですがこちらは上手に出来ました🎶チョコにはちょっとうるさい夫もこれは美味しいからバレンタインはこれを大量にとリクエスト来ました(笑)いつもお世話になっていますありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
作りました！濃厚で美味しくて最高でした♡
リクエストなのですが、もしよろしければ低糖質なポン・デ・リングを作っていただきたいです！(前のポン・デ・リングも作りましたが凄く美味しかったです！！ただ、糖質が…(゜゜))
いつもお世話になってます😊
プレーンなものとチョコレートの両方をつくりました！どちらもおいしかったデス！次はお惣菜マフィンを作ってみようと思います。
こんばんは😊うわぁ〜😃オシャレで美味しそう♪チョコ好きな人にはたまりませんね💕
昨日作りました！
甘さ控えめで、凄く美味しかったです！
米油の代わりにココナッツオイルを使って作ってみたのですが、ココアとの相性バッチリで本当に美味しかったです🥰
おから感ゼロで、しっとり濃厚で、満足感大でした😍 母も喜んでくれました👏🏻
また作ります！
これ投稿されてから毎日作ってます！！本当に美味しすぎる…！！
リクエストなのですが、低糖質チョコドーナツを作って頂きたいです┏○┓
おからパウダーを使う以上、あの独特のくさみは絶対に消せないのでしょうか。
色んなおからパウダーのレシピを作ってきましたが、あのパサつきと匂いがだんだん受け付けなくなってしまいました。
ラム酒とか入れたらダメですかね？
皆さんおからの匂い平気ですか？それとも多少我慢されてるものですか？
作りました！でも、溢れました😂カップ8分目くらいまで入れたんですが、多すぎでしょうか？
たった今作りました！これ低糖質スイーツの枠を超えたガチの美味しさでした。おからを微塵も感じずラムが効いてて超おいしい…
計量しててオイルの量にビビり30mlに減らしてしまいましたが全く問題なかったです！
こんな神レシピをこんなハイペースで生み出せるの本当にすごいです…いつもありがとうございます！
今日、こちらをおうち時間に作ってみました！自分で作ったとは思えない程美味しくて、父も「これは絶対市販だ」と言って、私の手作りだと全く信じてくれませんでした。笑
最高の動画をありがとうございます！😆
こんにちは✋
チョコレートパウンドケーキ何度もリピさせていただいております🎶
私のコーヒーのお供に、息子の間食用
息子は言うまで、おからと気づいてなかったみたいで美味しくてビックリみたいです😋
トッピングじゃなくチョコレート効果72%を真ん中に入れてバレンタインということで息子用に焼きました😁
いつも美味しいレシピありがとうございます😍
バレンタインの今日再度チャレンジしました。フワフワ食感で大成功‼️インスタにも#yukapをつけて投稿してみました（＾ν＾）
ラカント→きび糖35gに
アーモンドミルク→豆乳に
ラム酒が無かったので
ウイスキー入れました😂
(あんまり酒の味は分からない)
最初16分焼き、生焼けだったので
追加で10分程焼きました☺️
粗熱がとれてから味見したのですが
めっっちゃ美味しい〜！✨
おから独特の風味もなくて
ふわっとしてる🤩
とまらないけど普通のマフィンより
ヘルシーだから嬉しい💕
冷えた状態のを食べるのが楽しみです🤗
今度は少し油を減らして作ってみようかな💭
おから感が全くなくて全部で30分くらいしかかからないので何回もリピしています！いつもありがとうございます🤍🧚
こんにちは！
本日はおやつのこちらにお世話になりました😊食べ過ぎ注意ですねw
富澤商店のグラシン紙だとベッタリ焼けた生地がついてしまって剥がす時にもったいないことになりまして😩
どちらでご購入したものかお時間ある時に返信お待ちしております(˶･ᴗ･˶)
オーブントースターでも作れますか？
ココアパウダーの代わりにカカオパウダーでもいいですよね？❤️作ってみたいです❣️
こんにちは😊米油を無塩バターに変えて作ってみました！トッビングは80%カカオで！笑 1度に食べるわけでは無いのでバターの量は妥当ではと思ってそのまま作ったらちょー美味しかった(★‿★)友達にもおすそ分けしました〜° ✧ (*´ `*) ✧ °
最近yukapさんの動画を見つけて、丁度余っていたバナナがあったので低糖質バナナマフィン作ったのですが味に厳しい母が絶賛してくれました！チョコマフィンも作ってみますね✨チャンネル登録しました！これから沢山みます👀
これ昨日作りました‼️旨すぎます‼️😆Twitterに画像上げてます😉チョコレート食べたい時にいいですね❤️
つくりました✨これも衝撃のレシピ！本当におから入ってるの？って感じです。何度でも作りたい😍
作ってみました~~
チョコ好きには堪らないスイーツでとても美味しかったです💕
ありがとうございました💕
何回か作らせてもらってます！
おから何それ？的に毎回美味しい！
一番美味しく感じたのはラズベリージャムを中に入れて焼いたやつでした
こんにちは🌻
今日こちらの動画を発見して早速作りました！
素敵なレシピ本当に感謝です♡
お味はとっても美味しいのですが、食感が少しもそもそした感じになりました🥺
もそもそしない、何かコツはありますか？🥺
作ってみました！簡単に出来るのに凄く美味しくてリピ確定です。
おから感も感じなくて最高です👏
作ってみました！！トッピングにチョコレート使っただけで生地にはココアパウダーしか使ってないのにこんなに濃厚で美味しいマフィンが食べられるなんて感動です😭🙏レシピ公開してくださってありがとうございます！！
作りました！めちゃめちゃ美味しくて夫にも大好評✨
油が50gも入っているので脂質高いですが、小麦粉と白砂糖、バター不使用であることを考えたら罪悪感減ります。でもおやつに３個食べたら約450kcalでしたね…😅美味しくてつい笑
味はめちゃくちゃ美味しかったです！おから感ナシ！
ただ焼き上がった生地がポロポロと崩れてしまうような生地だったのですが、こういう場合は何を足す（減らす？）といいのでしょうか。
ちなみに分量どおりに作ると動画に比べて生地が固かったので、アーモンドミルクを足しました。
これがいけなかったのかな。。
混ぜた時少しかたくなってしまいました( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
大丈夫でしょうか？
おからパウダーのお菓子作りレシピって
どれも味がイマイチだったり、おからパウダー感が残ったりするのに
このレシピは本当においしくて感動しちゃいました💖
レシピ公開してくれてありがとうございます😆
質問なんですが、アーモンドミルクを牛乳や豆乳で代用すると
味や仕上がりが変わっちゃいますか？
アーモンドミルクを使う量が少しなので
200㏄の紙パックのアーモンドミルクを１本わざわざ買うのがめんどう&もったいなくて😅
いろんなダイエット向けのレシピ作ってきましたが、こんなに美味しいのは初めてです！
リピ確定です！
ありがとうございます！
作ってみました‼︎明日…今日起きて食べるのが楽しみです😂
ラム酒の代わりにポートワインを使って、焼き上がり後にもポートワインを染み込ませてブランデーケーキ風にしてみました！2日後ぐらいに食べるの楽しみです😊
こんにちは😊
一度レシピ通り高カカオチョコレート🍫で作り、
今回第二弾でココアパウダーをスキムミルクに、チョコレートをホワイトチョコレートにラム酒をホワイトラムに変えて作ってみました（笑）ホワイトチョコレートはもちろんカロリーオフの❤
凄くおいしく出来上がりました✨🎉
いつも参考にさせていただいてます！！どれも美味しくてダイエットしてたっけ？って気分に（笑）
ありがとうございます♪♪
コメント失礼します！
アーモンドミルクと、オカラパウダーって、代用できるものありますか？
脂質量知りたいです。
またラム酒がない場合なくてもいいのですか?