【レンジで簡単】混ぜて、レンチンだけで、ピザまん完成！【小麦粉不使用】

【レンジで簡単】混ぜて、レンチンだけで、ピザまん完成！【小麦粉不使用】

今回は、小麦粉を使わず、米粉を使って、
レンジで簡単にピザまんを作りました。
米粉を使うことで、もっちりとした生地に♪
中からは具がたっぷり♪♪
食べ応え抜群！おいしさ満点！！
混ぜて、レンチンするだけなので、
是非、一度作っていただきたいです♡

【米粉ピザまんのレシピ】
＜材料＞
・米粉　　　　　　　　　　40g
・ベーキングパウダー　　　2g
・塩　　　　　　　　　　　0.25g
・水　　　　　　　　　　　40g
・ケチャップ　　　　　　　大さじ1
・玉ねぎ　　　　　　　　　1/4個(50g)
・ケチャップ　　　　　　　大さじ1/2
・塩こしょう　　　　　　　少々(0.5g)
・チーズ　　　　　　　　　10g

＜作り方＞
①玉ねぎをみじん切りにする
②ラップをして、レンジで600W1分加熱する
③キッチンペーパーで水分を拭き取る
④ケチャップ、塩こしょうを入れて、混ぜる
⑤耐熱皿に、粉類(米粉、ベーキングパウダー、塩)を入れて混ぜ合わせる
⑥水とケチャップを加えて、全体を混ぜる
⑦生地がなじんできたら、表面を整える
⑧具をのせる(チーズ、玉ねぎ)
⑨具を包むようにスプーンで生地をかぶせる
⑩レンジで600W2分30秒加熱する
⑪ラップをして、レンジで600W30秒加熱する
⑫お皿から取り出す
☆〜完成〜☆

【ingredients】
・40g rice flour
・2g baking powder
・0.25g salt
・40g water
・1tbsp ketchup
・1/4 onion
・1/2 tbsp ketchup
・a little salt and pepper
・10g cheese

【カロリー】
全量：232.3kcal

【糖質】
全量：43.26g
※ 使用した商品で計算してます。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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