低脂質！餃子の皮のピザ by 吉野こまちさん(クローン病) #ibd #クローン病 #潰瘍性大腸炎 #cooking #低脂質レシピ

*餃子の皮のピザ*
By 吉野こまちさん (クローン病患者さん)

グッテレシピの中から
#お家で居酒屋レシピ！

ずばり、手軽にできておいしいピザです。
材料を切って、乗せて、トースターで焼くだけ!
皮が薄いことと、味付けがケチャップだけってことで軽さもあります。
ついつい手が出て、気が付いたら「あれ、何枚食べたっけ?」状態

魚肉ソーセージを使うことで、一般的なソーセージに比べて脂質をグッと抑えられているところがIBD的ちょっとした工夫ですね☆

お好みでマヨネーズを追加してオーロラソースにしてもおいしいと思います。
コーンやツナをプラスしてみたりアレンジも可能です。自分好みのピザを作って楽しんでみてください。

ぜひお試しくださいね♪

吉野こまちさん、
素敵なレシピのご提供をありがとうございました♡

詳しくはこちら↓
【材料(1人分)】
● 餃子の皮・・・5枚
● 魚肉ソーセージ・・・1本
● ピーマン・・・1個
● チーズ(低脂質なもの)・・・適量
● ケチャップ・・・適量

【作り方】
1.魚肉ソーセージは斜め切りに、ピーマンは種を取って細切りにする
2.餃子の皮にケチャップを塗る
3.チーズをお好みの量乗せる
4.1のソーセージとピーマンを乗せる 5.トースターでチーズが溶けるまで焼いたら出来上がり

【症状に合わせたアレンジ】
IBD調子が悪いとき・・・チーズが入っているためこのレシピは控えましょう。

狭窄・・・ピーマンは細かく刻んで、量は少なめにしましょう。

グッテレシピからも見れるよ↓ https://goodtecommunity.com/recipe/122/