【糖質制限ダイエット】「サラダチキンとアボカドのクリームチーズ和え」の作り方【アレンジ料理】Low Carb Salad Chicken Recipe
ダイエット中の神食材!「サラダチキン」の簡単アレンジレシピ♬
こんばんは(。・ω・。)masaです
本日も動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、切って和えるだけで作れる簡単な1品を作ってみました。
ガス不使用!お酒にもピッタリのレシピです♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・サラダチキン(100g)/ 糖質:0g
・クリームチーズ(108g)/ 糖質:2.4g
・アボカド(1個)/ 糖質:1.0g
<調味料等>
・濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
・レモン汁(小さじ1)/ 糖質:0.4g
・黒コショウ:少々
・オリーブオイル:大さじ1
★ 糖質(1人分):1.9g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#サラダチキン #アレンジレシピ #1型糖尿病masa
13件のコメント
美味しそう!ビールがとまらない!!!
和風ドレッシングですね👏😊クリームチーズの表面が程よく溶けて、アボカドとチキンをコーティング、美味しそうです🤤買い物行って、やってみます🙋
お手軽料理で良いですね🤗
ワインあいますね😋
なんと材料が全部ありま~す☺️✨サラダチキン作っておいて良かった😤
ちょうどクリームチーズの使い道迷ってたとこだったんですよ。作ろー😋
トップバリュ…ヘビーユーザーですね。サラダチキン糖質ゼロってあるんだ…探してみよ。
美味しそうですね❣明日試してみます❣ 🥑
あっ💫日本酒呑んでましたぁ~そんな時にピッタリなアテをアップしないでぇ~😭 にしても想像出来る味✨だけど思いつかなかった😉
アボカドの緑が🥑
梅雨のジメジメしたこの時期に目でもおいしくいただけますね。
明日のサラダはこれに決まりです。
ありがとうごさいます(^ ^)
いつも美味しそうですね!
サラダチキンって食べた事がないので
アボカド🥑好きだから作ってみますね😊
因みにアボカド🥑の種を水栽培すると目が出るらしいですョ😃
またまた美味しそう😋
サラダチキンにクリームチーズにアボカド🥑が入れて タレをかけて…🤤
最後の音楽🎧幻想的ですね🙌✨
メニュー決まりました🙆
masa さん ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
すごーく美味しそう😋🍴💕✨(*´∇`*)
真似させていただきます✨✨✨
ネットリした食感のアボカドとクリームチーズがチキンと相まって美味しそうですネ❣️是非作らせて頂きます😊👍先日の新生姜のレシピ作ったら凄く美味しく出来ました❗️ありがとうございました☺️