【オートミールのミートソースドリア】簡単レシピ!ヘルシーなのに食べ応え満点♪|macaroni(マカロニ)
レンジとトースターで簡単に💕
今回は、「オートミールのミートソースドリア」のレシピをご紹介します!
米の代わりにオートミールを使用するドリアです😊
ミートソースも鶏ひき肉とえのきで作るのでヘルシーですよ✨
ぜひ、作ってみてくださいね♪
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107453
■調理時間:20分
■材料(1人分)
・オートミール:25g
・水:40cc
・コンソメ:ひとつまみ
・とろけるチーズ:30g
ミートソース
・鶏ひき肉(むね肉):80g
・えのきだけ:30g
・ケチャップ:小さじ4杯
・ウスターソース:小さじ1杯
・にんにく(すりおろし):少々
トッピング
・ドライパセリ:少々
■下ごしらえ
・えのきは石づきを落とし、みじん切りにします。
■作り方
1.耐熱皿にオートミール、コンソメ、水を入れてレンジ600Wで1分加熱します。取り出して軽く混ぜます。
2.ボウルに鶏ひき肉、えのき、ケチャップ、ウスターソース、にんにくを入れて混ぜ合わせ、レンジ600Wで3分加熱します。取り出して軽く混ぜます。
3.1の耐熱皿に2を中央にのせ、周囲にとろけるチーズをのせます。
4.200℃のトースターで5〜10分加熱します。お好みでパセリをトッピングして完成です。
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↓詳しいレシピはこちら↓
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#オートミール
#ヘルシー
#ダイエット
4件のコメント
オートミールのミートソースドリア、めちゃめちゃ美味しそうです。👨⚕️👩⚕️👩🍳👨🍳
オートミールのガッツリメニューは助かりますm(_ _)m
イイねぇ~🎶レパートリーまた増えた🎵
作ってみました!めっっっちゃ美味しかったです🥹🥹