【ダイエット】オートミールりんご紅茶ケーキ作り方。牛乳パックで！ノンオイル！オーブン不用！low carb & gluten free Oatmeal apple tea cake

【ダイエット】オートミールりんご紅茶ケーキ作り方。牛乳パックで！ノンオイル！オーブン不用！low carb & gluten free Oatmeal apple tea cake

オートミールを使ってりんごと紅茶のケーキを作りました。ノンオイルで低糖質低脂質低カロリー。ヘルシーで秋のおやつにぴったりなケーキに。ぜひお試しください🙋🏻‍♀️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】(3個分)
オートミール大さじ4、牛乳大さじ4、紅茶パック1袋、卵1個、ラカント大さじ1〜2、りんご1/2個(50g)、ベーキングパウダー小さじ1/2

0:00 オープニング
0:25 型の用意
0:57 生地作り
2:24 りんごの下準備
3:42 焼く
5:09 材料、成分まとめ

【ざっくり糖質量】すべて1/6切れ
3.6g

【ざっくりカロリー】
37kcal

【ざっくりタンパク質】
1.8g

【ざっくり脂質】
1.4g

🧀大人気！バスチー🧀

🧀2倍量でバスチー🧀

🍫フォンダンショコラ🍫

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！

グルテンフリー！

バナナで！

🍓低糖質いちごケーキ🍓

☕️低糖質ティラミス☕️

🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
　
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

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▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
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yukap【低糖質グルテンフリー】

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