【おからの効能＆紅茶バナナ蒸しパン】アミノ酸スコア最高レベルのダイエット蒸しパン|グルテンフリー|高タンパク|糖質オフ

【おからの効能＆紅茶バナナ蒸しパン】アミノ酸スコア最高レベルのダイエット蒸しパン|グルテンフリー|高タンパク|糖質オフ

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🟥 毎週【月曜２１時〜】更新 🟥

～ 麹＆大豆スーパーフード特集 ～

「おから」の効能を語りながら
【おから100％のバナナ蒸しパンを作る】
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一度でおからを完全攻略できる
ぎっしりお得な動画シリーズ NO ６
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大豆スーパーフード
「おから」についての

◆栄養素と健康美容効果
◆おからの効果的な取り入れ方
◆一日の摂取量目安

についてお話ししながら

『おから100％のバナナ蒸しパン』を作っていきます🍌

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「おから100％のバナナ蒸しパン｣
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材料/分量
(2〜4人分∕ 型6個分＋タッパー1個分)

・無添加おからパウダー超微粉 150g
・有機ベーキングパウダー 12g
・パームシュガー 30g
・有機バナナ 三本
・牛乳 210ml
・卵 3個
・ヨーグルト 300g
・紅茶 お好みで
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おからの健康美容POINT🖋
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・脂肪分解・代謝の促進
・脂肪や糖の吸収を抑える
・血糖値が上がりにくい
・整腸作用による便秘解消効果
・デトックス効果
・老化予防と美肌効果
etc….
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スーパーフードの中でも比較的馴染み深い

おからの効能やレシピなどについて

一度に攻略できる動画になっていますので

是非是非最後までご覧下さい🗒🐵🍌

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身近なスーパーフード【豆腐】の秘密🙊㊙️低カロリー＆高タンパクで食べて痩せるカラダ作り✨⚠️一歩間違えると高カロリー⚠️ https://youtu.be/pT0HLcDnPjc

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🔸🔸今回の動画の関連動画🔸🔸

【完全保存版】おから蒸しパンの分量はこれがベスト！
⏩https://youtu.be/D98kgvLOzdc

一番美味しいおから蒸しパンの作り方/低糖質/レンジで簡単
⏩https://youtu.be/ECoUvf_OgR4

【おからパウダー】混ぜて４分　おから感ゼロ　ふわふわおから蒸しパン
⏩https://youtu.be/5x7nePy6lNo

【ゆっくり解説】食物繊維食品！おからの栄養ついて解説！
⏩https://youtu.be/SkSXYgmguz4

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