夜な夜な急に始まるヘルシー米粉パン作り。欲に負けた深夜スーパーの購入品も
深夜の買い出しの癖直したい。。。苦笑
米粉パンのレシピはこちらを参考にしました！
あつあつパン教室さん
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
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5〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
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📔書籍「やせるダンス」が発売中！
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
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🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
Star Music
∟https://starmusic.co.jp/music/
※動画によっては使用していない場合があります。
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
36件のコメント
まりなさんのサブチャンは入浴中だったり、朝の支度中だったり、と穏やかに過ごしたいときにお世話になってます😊
私も祖母が栄養士の資格を持っていたのもあって、祖母の作る料理が好きだったし、それを受け継いだ母の食事作りを手伝ったりしているうちに学んだ感じですね～
ラカントだと糖がないので
イーストが発酵しにくくて
焼き目もつかないんですよー
きび砂糖だとしっとり美味しくなるので
半々とかで入れると良いかもです。
もしくは水とイースト菌と少なめの砂糖を混ぜて少し時間置いてから混ぜるとか？
わあ❤妊婦さんになってるー！かわいい❤
おはようございます😃
私は起きてすぐみます。明るく元気なまりなさんに元気もらうために！
夜ご飯作る時！
作りすぎないよう！塩分糖質取りすぎないように意識するために見てます💕
油の多いもの買ってこんなん絶対美味しいよねーとかそういう言葉が親近感湧いて頑張れます！
アオサめちゃ地元の商品でビックリ〜〜😂💓💓東京でも売ってるんや〜〜！！
仕事の休憩中や寝る前に見ることが多いです🫶✨いつもまりなさんに元気と癒しをもらっています🥰いつもありがとうございます❤
お風呂浸かってる時か寝る前ベッドでゴロゴロする時に観てるよ😁
いつも癒されるし自己肯定感も上げてくれるしリラックスタイムに観てる🥴
真夜中にcooking動画見てます😂
入浴中に見てます😁
私はホームベーカリーを使って時々パンを焼いていますが、まりなさんのを見て手でこねたくなりました。
孫に食べさせてあげたいです😊
今ちょうど妊娠中で、検診の後のチート分かります！
旦那と一緒に外食するのがルーティンになってます^_^
私も妊娠前は食べなかった乳製品、小麦製品が好きになっちゃって、同じく小麦製品食べると肌や体調も良くない事が多いので困ってます💦
私も深夜クッキングほぼ毎日しまーす🤣🤣🤣
とにかく一人の時間になると、止まりません‼︎
マリちゃん妊娠おめでとう御座います。
妊婦中に抜き打ちで血液糖質検査をされました。
ずーっと糖質制限をした食事で気をつけていたのですが、
たまたま前日の夜ご飯が10時にカツ丼を食べてしまい。
糖質制限をしていたので血糖値が高く出て「妊娠糖尿病」と診断されました。
担当の医者にもその辺の知識が無かったんです…。
なので妊婦中の糖質制限はオススメ出来ません。
身体に気をつけて頑張ってください！
深夜2時過ぎ、只今 家呑み中❣️
今日はウイスキーストレートや、三ツ矢サイダー割にしてるょ🥃❣️
鶏肉と白菜蒸し焼きしてるとこですょ〜。。😋💞🍀
わかる。ガトーショコラにはまって、、どうしたもたべたくて😭❤️
お肌綺麗…😳
仕事の昼休みに見てまーす☺️
自然体のまりなさんに、めっちゃ癒されたー！！！
午後からもがんばります🙋🏻♀️
初めてコメントさせていただきます！
まりなさんの動画はちょっと元気が出なくて元気をもらいたいときに拝見させていただいております☺
まりなさんが何もせずにぼ〜っと過ごしている動画に共感したり、こうして楽しそうに過ごされている姿にいつも元気をいただいたりと、毎回楽しく拝見させていただいております。
まりなさんが母子ともに健康に過ごせることを願いながら、引き続き活動を応援させていただきたいと思います！
あまりこうやってコメントをすることがないので、長くなってしまってすみません。これからも大好きです！
すっぴん風呂上がりでこの顔って美しすぎて
夜中の1人行動いいですよね。ゆーっくりと見ながら、買い物できるし🎉
料理を習ったりしないまま、自炊も好きにならないまま結婚して10年経ちました。
いまだにキッチンに立つのは好きになれず、それでも子供2人育ってます。
私も小学生の頃、クッキー作りめちゃめちゃはまってずっと作ってました‼︎✨🥹同じで嬉しい✨
子どもの頃は家にオーブンがなかったのでレンジで無理やりどうにかして焼いてました笑😂
夜ご飯作るときに見てます✨😊
まりなさんも、最後のパンもかわいい❤
まりなさんの動画本当に元気貰える😊
米粉パン作って見ました😊はまってしまった😊
嫌なことがあった時に まりなさんの こういう動画見ると いつの間にか気分が良くなってモチベが上がって幸せな気持ちになれる❤ 最高の癒し❤ 最高の心のビタミン❤
初コメントです。
普段は足パカやストレッチ、最近は開脚動画を見て楽しく体動かしてます。
Tシャツなども購入させてもらいました💓
日常チャンネルのたけまりさんの飾らないおしゃべりに共感しまくりです。
ストレッチはお風呂の前後に観て、日常チャンネルは家族が寝た時の1人時間のお楽しみタイムです😊
これからも応援してます。
ご飯作ってる合間、化粧中、寝る前などの時間に観てますよー❤
深夜のスーパー真似しちゃいそうです😂❤
キッチン明るくて広い❤コツコツキャリア積んできて頑張ったんだろうなー
米粉の種類が
ミズホノチカラだったら
もっとふわふわになるかもです❤
あたしも最初米粉間違えてお餅になりました笑
米粉パン毎日つくってます‼︎
最初は餅のようなパンばかりでしたが、ミズホのチカラを使うようになりふわふわのパンも焼けるようになりました😊※中にはグルテン添加してるものがあるので注意です。
米なので翌日になると固くなってしまうので、冷凍するか私はおひつにいれています！
参考になれば嬉しいです❤
米粉パン🍞、美味しいですよね〜
大好き😊
夜から米粉パンつくるのわかりますわー。
私も米粉パンやりたいと、米粉とベーキングパウダー買ってあるのですが、どれを参考にしたら良いのか、youtubeいろいろ観てました。
まりなさんと同じのやってみます😊
発酵は35度～40度で30分程度だよん～～
わかります〜🤣💦寝る前に行きたくなるスーパー(ドラッグストア)w