【簡単で超おいしい!】揚げない もちもち きなこ オートミール 焼きドーナツの作り方🍩
ボウルに材料をぜ~んぶ入れて、
ドーナツ型に入れて、焼くだけの、揚げない!もちもち きな粉 オートミール 焼きドーナツ🍩をご紹介します🙋🏻♀️
しっとりもちもち、なめらか食感で、1個でも満腹感があります👍
オートミールときなこの香ばしさがおいしいドーナツにしあがりました。
ぜひ一度お試しください💖
#オートミールレシピ #きな粉レシピ #ドーナツ
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材料
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卵1個
無脂肪牛乳 70ml (牛乳、豆乳やアーモンドミルクでもOK)
はちみつ 大さじ1杯
太白ごま油 大さじ1杯
オートミール粉 70g
ラカント 大さじ1杯
きなこ 20g
ベーキングパウダー 5g
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作り方
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1, ボウルにに卵1個、無脂肪牛乳 70ml、はちみつ 大さじ1杯、太白ごま油 大さじ1杯を入れて、よく混ぜ合わせておく。
2, そこへオートミール粉 70g、ラカント 大さじ1杯、きなこ 20g、ベーキングパウダー 5gを加えて、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜ合わせる。
3, ドーナツ型に薄く油の塗って、生地を入れたら、180度に予熱しておいたオーブンで18~20分ほど焼く。
4, 手で触れるくらいまで冷ましたら、型から外して、お好みで追いきな粉をしたら完成。
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ざっくり糖質量&たんぱく質&脂質&カロリー
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▶︎糖質
全量で約61g / 1個あたり約12g (5等分)
▶︎たんぱく質
全量で約25g / 1個あたり約5g (5等分)
▶︎脂質
全量で約30g / 1個あたり約6g (5等分)
▶︎カロリー
全量で約670Kcal / 1個あたり約135Kcal (5等分)
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まりのダイエット食堂へようこそ!
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まりのダイエット食堂レシピ集
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🔸ふんわり低糖質パン
🔸超簡単もちもちオートミールベーグル
🔸低糖質・低カロリーなチーズケーキ風プリン
🔸オートミール100%スコーン
🔸電子レンジでつくるミルク餅
🔸オートミール100%ミニ食パン
🔸低糖質ヨーグルトパン
🔸低糖質きな粉ケーキ
🔸きな粉ソースがけ 抹茶プリン
https://youtu.be/COr28G6mQeQ
🔸ミルクチョコレートベイクドオーツ
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今回使った材料や道具
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▶︎インスタント オーツ(粉末オートミール)
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▶︎ラカント ホワイト
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▶︎きな粉
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11件のコメント
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https://youtu.be/kGy3fDAeLZ0
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🙂レシピの詳細や糖質量、タンパク質量、脂質量、カロリーなどは概要欄に記載しています🙂
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こんばんは✨
こんなに簡単にドーナツ🍩作れちゃうのがすごいです!混ぜて焼くだけ….しかもめちゃくちゃ美味しそう~😋きな粉味、大好きです❤
きな粉が手に入ったら作ろうと思います!きな粉の風味しそうで美味しそう…
太白ゴマ油はオリーブオイルでもいいですか?
トースターや電子レンジでは作ることが出来ないですか😢ぜひ作りたいですがオーブンが使えなくて😭
きなこは絶対美味しいですよね🎶オーブンも良いですが出来たらレンジ、トースターで出来るモノも沢山お願いします😊
かわいい😊
きな粉の香ばしい香りが良かった〜☺レンジタイプも作りましたが、焼いた方がきな粉良さが出てましたね❤
美味しかったです!
分量が覚えやすくて、手順も簡単なので、次からはレシピを見ないでも作れそうです
蜂蜜をメープルシロップや黒糖にしても美味しいですかね?
明けましておめでとうございます。新年初めのレシピは、まりさんのきなこ焼きドーナツを作りました。本当に、いつも美味しいです。このレシピも簡単で、すごく美味しかった🤗また、リピしようと思います。
プレゼントに焼くのに、サイリウム入れたら
独特の風味に慣れてない人は違和感覚えるかな?って懸念してたので、不使用レシピが有難いです😆♥︎︎