【ダイエット】材料4つ！オートミールきなこクッキー作り方。オイルについてのアンケートありがとう🙇🏻♀️low carb & glutenfree Oatmeal Kinako cookies
オイルについてアンケートありがとうございました🙇🏻♀️
オイルの使い方、選び方、考え方…参考にさせていただきました！身体にいいと言われるオイルについてまとめてみました。ご参考に♪
きなこが余ってたら、ぜひ作ってみてくださいね🙋🏻♀️
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【材料】3cm大10枚分
きなこ大さじ2、オートミールパウダー大さじ2、ステビアヘルスホワイト(ラカントなどでも)大さじ1(10g)、塩少々、こめ油大さじ1/2、水小さじ2
チャプター
0:00 オープニング
0:30 生地作り
5:41 焼く
7:11 材料まとめ
7:16 成分まとめ
7:30 オイルまとめ
【ざっくり糖質量】
1枚分 0.6g
【ざっくりカロリー】
1枚分 17kcal
【ざっくりタンパク質】
1枚分 0.5g
【ざっくり脂質】
1枚分 1.3g
🍪大好評！オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
☕️低糖質ティラミス☕️
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🧀おからチーズクッキー🧀
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎ダークチョコレート
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー
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▶︎アーモンドパウダー
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▶︎グラシンカップ https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン https://amzn.to/3nXRnoG
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▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント https://a.r10.to/handoM
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▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hVcktd
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▶︎商品紹介リンクは、富澤商店、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを使用しています。
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26件のコメント
きな粉レシピ最高です！！！！！！！！
早速明日作りたいです✨✨✨✨✨✨✨
おいしそう！！（ ; ; ）
きな粉大好きなので是非作りたいです😇
あと、5ミリ幅カット、めちゃくちゃ均等で感動てしまいました😂
追いきな粉がたまらない🤩
私は米油とオリーブオイル使ってます😆ココナッツオイル気になってます💕
最後のオイルのところ1日脂質15だと少なすぎませんか😭1回の間違いですかね…？
余熱や温度機能がないトースターでは、何分くらい焼いたらいいでしょうか？ちなみにワット数牌は調整できます！
量がちょうど良くて是非とも作ってみたいです❤️
油…何気なく使ってるけど奥が深いですね
ダイエット始めてからなるべく体に良いものを摂取するように心がけてるので嬉しいですね☺️これも美味しそう😃手軽にポンポン口に入れちゃいそうです(笑)
きなこもオートミール粉も常備しているので早速明日作ってみます！
オリーブオイルとココナッツオイルを使うことが多いのですが、作るものによっては香りが気になっていたので、米油挑戦してみようと思います！
あと、やっとアーモンドプードルを初めて買ったのでyukapさんの他のレシピも色々作ってみようと思います🥰🥰
いつも楽しく拝見させていただいてます。
脂質制限をしているので、こういったレシピとても助かります…！
バレンタインも近いので、試作させていただきたいと思います✨
ちなみにカッテージチーズを使ったお菓子の動画はアップされていますか…？
10万人おめでとうございます！
遅くなりましたが、、笑
いつも参考にさせてもらっています！
ヘルシーなお菓子は、レシピ調整が難しいですね😢
きな粉🙂大好きですので。
罪悪感のないヘルシーな
クッキーで🌷作ろう。
米油はお料理に使うもの！と思い込んでいて「オリーブオイルがあるからいいや」とスルーしてました。オリーブオイルも製造過程などで本物偽物（表現が微妙でスミマセン😋）があるそうなのでいっその事米油にシフトも検討しようかなっと思いました。ちなみに我が家には、お茶屋さんに勧められて断れず買った『はと麦粉』があって使い道に困ってました。きな粉に少し似てるのでこちらのアレンジに使ってみようと思います。私にとって色んな意味での『棚ぼたレシピ』、ありがとうございました。
昨夜早速作りました😆
黒胡麻入りのきな粉があったので使ってみましたが、ちょっとお高めの質の良いきな粉だったからか、(珍しくw)yukapさんの動画と同じ質感にできて嬉しいです🥰✨おやつにピッタリで美味しかったです🍪少量レシピ助かります🥺✨
今年もたくさん神レシピあげてくださいね♡期待してます❣️
作りました！主人も美味しいとペロリ😋食べました✨
きな粉、購入してもあまりがちなので助かります〜。少量材料もわかりやすくてレシピ有難い🙏です。
とても美味しそう！
作ってみます😃
きな粉大好きでオートミールもよく食べるので
是非作ってみたいと思います。素敵なレシピありがとうございます♡
こんにちは(*^^*)今日オートミールを使って
早速作ってみたのですが、冷凍して固めたあと
包丁で切ると少し崩れてしまいました。
オリーブオイルもしくは水が足りなかったのでしょうか(>_<)
オートミールレシピのファイルに保存！
週末にやってみます
小麦が食べられない体なのでオートミールレシピは本当にありがたいです
作ってみたいんですがトースターがないんです…オーブンでもできますか？
出来るなら焼く温度と時間等教えてくださいm(_ _)m
このように条件を変えて比較試験をして見せてもらうと大変興味深いです。
作って食べてみました！
外はサクッと、中はしっとりにできあがり、とてもおいしかったです✨
2倍量で作ったので、後日また楽しみに食べます😊
この動画よく見たら私のコメント出ててめっちゃ嬉しかったです！
ありがとうございます！！！
初めて作ってみました！すごく美味しかったです！作ってる最中は『まとめて作った方が良かったかな？』と思いましたが出来上がりを食べたら美味しすぎて、まとめて作るのは逆に危険だと思いました😇
最高です😄
今全部作ってみました😄
美味しく出来たのでありがとうございます😄
明日また何か作ろーと考えています😄♡
こんにちは😄質問なのですが、クッキー類は、甘味料は必ず入れなければならないでしょうか？私は、甘味料を入れないで作るのですが、全体会議に柔らかい物語る出来る気がします。パリッとさせるためにも、甘味料は必要でしょうか？🙇