【レンジで1分30秒！】1枚あたり糖質2.5gの 電子レンジ で作る 超簡単 濃厚 チョコクッキー

【レンジで1分30秒！】1枚あたり糖質2.5gの 電子レンジ で作る 超簡単 濃厚 チョコクッキー

今日は、オーブン不使用！電子レンジ1分30秒でつくる超簡単濃厚チョコクッキー🍪を
作ってみました💖
混ぜて、チン、しっかり冷まして出来上がりの簡単レシピ。
お家にオーブンがない方でも、オーブン使うのが面倒くさい方も、
濃厚チョコクッキーが食べれちゃいますよ！
ぜひお試しください✨

#低糖質クッキー #糖質オフクッキー #グルテンフリー

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まりのダイエット食堂へようこそ！
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材料
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アーモンドプードル 35g
バター 15g
ココアパウダー(無糖) 大さじ1杯弱
ラカント 大さじ1杯
塩 少々
バニラエッセンス 4～5滴
牛乳 小さじ1杯
チョコチップ 15g

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ざっくり糖質量＆たんぱく質&脂質&カロリー
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▶︎糖質
全量で約5g / 1枚あたり約2.5g (2等分)

▶︎たんぱく質
全量で約4.1g / 1枚あたり約2g (2等分)

▶︎脂質
全量で約26g / 1枚あたり約13g (2等分)

▶︎カロリー
全量で約390Kcal / 1枚あたり約195kcal (2等分)

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作り方
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1, 電子レンジ可能な耐熱ボウルへ、バター 20gを入れて、500Wの電子レンジで30秒ほど加熱し、溶かしておく。

2, そこへラカント 大さじ1杯、塩 少々、バニラエッセンス 4～5滴、アーモンドプードル 35g、ココアパウダー 大さじ1杯弱、糖質オフ チョコチップ 15gを入れ、混ぜ合わせる。

3, 最後に牛乳 小さじ1杯を加え、生地が水分を吸って、生地がしっとり、ひとかたまりなるように混ぜる。

4, 生地を2等分する。

5, クッキングシートの上に生地を置き、スプーンや手で丸型に成形する。

6, 500Wの電子レンジで1分30秒加熱し、取り出したらカチっと固まるまで完全に冷ましたら完成。

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まりのダイエット食堂レシピ集
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🔸超簡単低糖質バスクチーズケーキ

🔸オートミールおからパウダービスコッティ
https://youtu.be/Z449dDLhVzI

🔸オートミール味噌100パーセントパン

🔸超簡単フロランタン風オートミールクッキー

🔸オートミールでディズニー風チョコクランチ

🔸オートミール100％ ふわふわ パンケーキ

🔸電子レンジで低糖質チーズパン

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🔸材料3つの糖質オフ超簡単 チーズケーキ

🔸ノンオイル簡単オートミールドーナツ

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今回使った材料や道具
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