【ダイエット】【グルテンフリー】【おからパウダー】栄養士が作る低糖質紅茶ケーキ/栄養成分も発表します♪【ロカボ】
混ぜてレンジでチン🎵で出来るしっとり紅茶生地に
濃厚な紅茶クリームが美味しいケーキを作りました♪
おからパウダーを使用して低糖質♪小麦粉不使用♪グルテンフリー♪
糖質は１カット１．５ｇ！！という神レシピ～❤
しっとりふわっふわ～な紅茶ケーキで
幸せなティータイムがお楽しみいただけます❤
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
❤❤❤栄養士romiのオリジナルレシピ❤❤❤
★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
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低糖質紅茶ケーキ
0:00 オープニング＆材料
0:19 低糖質モカケーキを作るよ
7:57 完成でーす！
8:05 栄養成分発表★
8:27 食べてみるよ♪
9:39 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[低糖質紅茶ケーキの材料]
卵 ２個 生クリーム １００ｇ
アーモンドミルク １２０ｇ エリスリトール粉末 ２０ｇ
おからパウダー ４０ｇ 紅茶葉 ２ｇ
ラカンカ ４０ｇ お湯 ５０ｍｌ
紅茶葉 ４ｇ
ベーキングパウダー ５ｇ
※おからパウダーはメーカーや種類によって水分量が変わりますので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《動画でよく使用している私の愛用品》
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※おからパウダー
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5件のコメント
romiさん❣️お疲れさまです🙋🏻♀️
紅茶ケーキでリラックスティータイム楽しみたいと思いまーす🎶
一切れ糖質1.5ｇの6kcal以外の127kcalは嬉しい栄養成分の神レシピromiさんありがとう〜素敵っ🤤👍👍👍
プリンタルト作りましたよー👍
私はタルト型に生地を敷き詰めるのが苦手ですが、夏は生地が柔らかめになるので今回は綺麗にまんべんなく敷き詰められて嬉しかった〜😄
しっかり冷えるのが待てなくて、なま温かいものと、しっかり冷えたもの両方食べました。おから感ゼロのさっくりタルトに優しいプリン両方美味しかったです😋
幸せのおからパワー！😊💓
romiさん🥰
今回もとっても香りのいいアールグレイ茶葉を使ったヘルシーケーキレシピ🍰ありがとうございます〜❣️生クリームだけないので買いに行ってさっそく作りまーす😆✊🏻
まさしく神レシピ👍👍👍
レンチンでサッと出来てなんと糖質1.5gなんて‼️
作りながら紅茶の香りを楽しみ、美味し～く頂きました。
今日も、安心の幸せな午後となりました😃
ありがとうございますm(__)m✨✨
はじめまして。材料を入れているボールがとても気になります。概要欄には載っていませんでした(´；ω；`)