ずっしり満足、卵なし「抹茶ドーナツ」 #ダイエット #ヘルシースイーツ #youtubeshorts

＼抹茶ドーナツ／を紹介！
豆腐とおからでずっしり重たいドーナツ！
1つ食べたらお腹いっぱいになれます✨
外はカリッと、中しっとり！
しっかり冷やして食べるのがおすすめです💕
ぜひお試しください♪

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【栄養成分/1個あたり】
カロリー：110kcal
タンパク質：9.8g
脂質：5.4g
糖質：2.4g
　
【材料】 ⁡
⁡・絹豆腐　70g
・ラカント　20g
・おからパウダー(微粉) 15g
・抹茶パウダー　5g
・ベイキングパウダー　2g

【作り方】
※動画は2倍量で撮影してます
①絹豆腐以外の材料を全て袋に加えて混ぜる
②絹豆腐を加えてよく揉み混ぜる
③先端をカットしてアルミホイル上に絞り出す
④ドーナツ型に整える
　※ ひび割れしやすくなるので
　ぎゅっと空気を抜くイメージで形成してね！
⑤200度のトースターで25分程加熱