【オートミール】チョコレート不使用！ザクザクオートミールクッキーのレシピ・作り方/簡単レシピ/低gi/ダイエット/小麦粉不使用/砂糖不使用

【オートミール】チョコレート不使用！ザクザクオートミールクッキーのレシピ・作り方/簡単レシピ/低gi/ダイエット/小麦粉不使用/砂糖不使用

今回は、チョコレートを使わず、オートミールチョコ風クッキーを作りました。チョコレートを使わずココアパウダーを使うことで、糖質やカロリーを抑えたクッキーになっています。甘さ控えめで大人な味なので、甘めがお好きな方はオリゴ糖の分量を増やして下さい。作り方は、全材料を混ぜて、焼くだけの超簡単レシピです。お手軽に作れるので、是非作ってみてください☆
【チョコレートを使用したオートミールチョコクッキーはこちら】

【オートミールチョコレートクッキーのレシピ】
＜材料＞
・オートミール　　　　30g
・ココアパウダー　　　4g
・オリゴ糖　　　　　　25〜30g
・オリーブオイル　　　大さじ1

＜作り方＞
前準備：オーブンを160度に予熱する
①深皿に全ての材料(オートミール、ココアパウダー、オリゴ糖、オリーブオイル)を入れて、混ぜ合わせる
②天板にクッキングシートを敷き、生地をスプーンで丸く形成する(生地と生地の間に隙間があると焼いた後に崩れやすいので丁寧に整える)
④160度に予熱したオーブンで12分焼く
⑦粗熱がとれるまで冷ます
※粗熱がとれる前に触れてしまうと形が崩れてしまうので注意
☆〜完成〜☆

【カロリー】
全部：308.9kcal
1/6個：51.4kcal
【糖質】
全部：17.8g
1/6個：2.96g

※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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