ダイエット❤️油脂と砂糖なしおやつ【米粉ワッフル】混ぜて流すだけrice waffles

ダイエット❤️油脂と砂糖なしおやつ【米粉ワッフル】混ぜて流すだけrice waffles

米粉簡単おやつ第3弾‼︎
米粉でワッフルを作りました✨
砂糖や油脂もなしの体に優しいワッフルできました！

⭐️今回動画では「ミズホチカラ」を使用しましたが、生地を動画くらいに調整して頂ければ他の米粉でも作れます！
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【材料3枚から4枚分】
ワッフルメーカー（ビタントニオ使用）

・たまご2個（100g）
（２つくらいですが、必ず計って下さい。多い場合は白身を減らしてください。）
・ハチミツ20g （砂糖20g 代用可）
・塩　少し
・ヨーグルト100g（無糖のものブルガリアヨーグルトオススメ）
・米粉130g〜145gくらい（ミズホチカラ使用）
・ベーキングパウダー　4g（小さじ1）

⭐︎ワッフルメーカーに油適量

◎焼き　4分〜5分めやす

【簡単な工程】
①たまご100g、ハチミツ、塩、無糖ヨーグルトを入れてよく混ぜる
（ワッフルメーカーに油をぬって予熱スタート）
②米粉とベーキングパウダーを入れて混ぜる
（思いっきりよく混ぜて大丈夫）
（サラサラなら米粉追加）
③予熱が終わったら焼く
（ビタントニオ使用4分〜5分。途中蓋はなるべく開けない）
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【プロフィール】
愛知県刈谷市にて自宅教室、イベントなどでパン作りの感動をみなさまと一緒に…もうすぐ８年目になります。初めて1人でパン作りをした10年程前、手ごねで作った自分のパンの味はもちろん工程の簡単な事に感動しました！その感動が忘れられず…教室をはじめ、教室に通えない方にもYouTubeの動画配信でお届けしています。毎日パンを焼き続けている私…手ごねパンのことはお任せ下さい^_^

BGM♫
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#米粉レシピ#ワッフル#あつあつパン教室